Համեմատել Թարխուն և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թարխուն

10

Dulce de Leche

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1477.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+353.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+762.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+18900%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+16825%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+393.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+62.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-51.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+398250%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+63%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թարխուն

7

Dulce de Leche

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1823.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+183.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1468.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+230.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+4161.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+14962.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2390.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	32.3mg	0.17mg	402%
Մանգան	7.967mg	0.002mg	346%
Վիտամին B6	2.41mg	0.016mg	184%
Կալցիում	1139mg	251mg	89%
Կալիում	3020mg	350mg	79%
Մագնեզիում	347mg	22mg	77%
Պղինձ	0.677mg	0.004mg	75%
Վիտամին B2	1.339mg	0.405mg	72%
Folate, total	274µg	11µg	66%
Վիտամին B3	8.95mg	0.21mg	55%
Վիտամին C	50mg	2.6mg	53%
Սպիտակուցներ	22.77g	6.84g	32%
Բջջանյութ(Fiber)	7.4g	0g	30%
Ցինկ	3.9mg	0.79mg	28%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.698g	0.375g	22%
Վիտամին B1	0.251mg	0.016mg	20%
Վիտամին B5		0.835mg	17%
Ֆոսֆոր	313mg	193mg	17%
Choline, total		89.1mg	16%
Վիտամին A	210µg	74µg	15%
Վիտամին B12	0µg	0.31µg	13%
Հագեցած ճարպ	1.881g	4.534g	12%
Խոլեստերին	0mg	29mg	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.474g	2.143g	4%
Նատրիում	62mg	129mg	3%
Սելեն	4.4µg	2.7µg	3%
Ածխաջրեր	50.22g	55.35g	2%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Կալորիականություն	295kcal	315kcal	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Վիտամին D	0IU	6IU	1%
Ճարպեր	7.24g	7.35g	0%
Զուտ ածխաջրեր	42.82g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.364g	N/A
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թարխուն

2

Սպիտակուցներ: 22.77 գ

Ճարպեր: 7.24 գ

Ածխաջրեր: 50.22 գ

Ջուր: 7.74 գ

Այլ: 12.03 գ

Dulce de Leche

3

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+232.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+587.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+10.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+270.9%

հավասար Ճարպեր ~7.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թարխուն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.881 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.474 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.698 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+886.1%