Համեմատել Թարխուն և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թարխուն

9

Չիզբուրգեր

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1234.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+857.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1440.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1091.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+509.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+56.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+94.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-88%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2421.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+345.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թարխուն

6

Չիզբուրգեր

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+268.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+957%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+291.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	32.3mg	2.71mg	370%
Մանգան	7.967mg	0.316mg	333%
Վիտամին B6	2.41mg	0.228mg	168%
Կալցիում	1139mg	119mg	102%
Կալիում	3020mg	196mg	83%
Մագնեզիում	347mg	26mg	76%
Վիտամին B2	1.339mg	0.363mg	75%
Պղինձ	0.677mg	0.111mg	63%
Վիտամին C	50mg	0mg	56%
Folate, total	274µg	70µg	51%
Վիտամին B12	0µg	0.76µg	32%
Սելեն	4.4µg	19.6µg	28%
Վիտամին B3	8.95mg	5.217mg	23%
Բջջանյութ(Fiber)	7.4g	2g	22%
Ֆոսֆոր	313mg	161mg	22%
Հագեցած ճարպ	1.881g	6.473g	21%
Նատրիում	62mg	515mg	20%
Վիտամին A	210µg	50µg	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.698g	1.658g	14%
Խոլեստերին	0mg	43mg	14%
Ցինկ	3.9mg	2.49mg	13%
Սպիտակուցներ	22.77g	16.51g	13%
Ճարպեր	7.24g	14.72g	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.474g	5.413g	12%
Վիտամին B5		0.545mg	11%
Օսլա		19.87g	8%
Ածխաջրեր	50.22g	28.03g	7%
Choline, total		28.9mg	5%
Վիտամին B1	0.251mg	0.293mg	4%
Վիտամին K		4.2µg	4%
Վիտամին E		0.52mg	3%
Ֆրուկտոզա		1.94g	2%
Կալորիականություն	295kcal	308kcal	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	42.82g	26.03g	N/A
Վիտամին D	0IU	2IU	0%
Շաքար		4.88g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.57g	N/A
Տրիպտոֆան		0.155mg	0%
Տրեոնին		0.571mg	0%
Իզոլեյցին		0.755mg	0%
Լեյցին		1.316mg	0%
Լիզին		0.784mg	0%
Մեթիոնին		0.377mg	0%
Ֆենիլալանին		0.755mg	0%
Վալին		0.881mg	0%
Հիստիդին		0.445mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.125g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.01g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.005g	N/A
20:3 n-6		0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.322g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թարխուն

3

Սպիտակուցներ: 22.77 գ

Ճարպեր: 7.24 գ

Ածխաջրեր: 50.22 գ

Ջուր: 7.74 գ

Այլ: 12.03 գ

Չիզբուրգեր

2

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+79.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+470.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+103.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+399.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թարխուն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.881 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.474 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.698 գ

Չիզբուրգեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+123%