Համեմատել Թեփ և Վայրի բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +241.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +862.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +155.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +793.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +333.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.964mg | 0.282mg | 30% |
| Սելեն | 7.7µg | 0.8µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.052mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.135mg | 8% |
| Ցինկ | 0.53mg | 1.34mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 1.287mg | 7% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.121mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 82mg | 5% |
| Folate, total | 6µg | 26µg | 5% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.6mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.087mg | 4% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 101kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 21.34g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 1.8g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 3.99g | 2% |
| Մագնեզիում | 40mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.34g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.154mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.049g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.05g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.213g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 253kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 99g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 19.54g | N/A |
| Կալիում | 92mg | 101mg | 0% |
| Շաքար | 0.73g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.127mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.167mg | 0% |
| Լեյցին | 0.235mg | 0.276mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.17mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0.119mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.232mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0.104mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.21 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
11.44 գ
Ջուր:
84 գ
Այլ:
0.49 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
21.34 գ
Ջուր:
73.93 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.163 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.291 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +482% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.9% |
