Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մրգեր
  4. Թթու բալ
  5. Compare
  6. Թթու բալ vs. Նուռ

Համեմատել Թթու բալ և Նուռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թթու բալ vs Նուռ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թթու բալ
Թթու բալ
2
:
8
Նուռ
Նուռ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +125%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +105.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +101.7%
հավասար Կալցիում - 10
Թթու բալ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 24% 6% 7% 11% 1% 2% 0% 8% 0%
Նուռ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 12% 9% 16% 21% 1% 10% 53% 16% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +125%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +105.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +101.7%
հավասար Կալցիում - 10

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թթու բալ
Թթու բալ
1
:
10
Նուռ
Նուռ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +3300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +168%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +819.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +102.5%
Թթու բալ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 7% 15% 5% 3% 11% 0% 0% 21%
Նուռ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 12% 0% 34% 17% 13% 6% 23% 18% 29% 0% 41%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +3300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +168%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +819.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +102.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Թթու բալ
Թթու բալ
1
:
4
Նուռ
Նուռ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +142%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +457.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +55.9%
Թթու բալ
10% 88%
Սպիտակուցներ: 0.69 գ
Ճարպեր: 0.21 գ
Ածխաջրեր: 10.45 գ
Ջուր: 88.31 գ
Այլ: 0.34 գ
Նուռ
2% 19% 78%
Սպիտակուցներ: 1.67 գ
Ճարպեր: 1.17 գ
Ածխաջրեր: 18.7 գ
Ջուր: 77.93 գ
Այլ: 0.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +142%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +457.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +55.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թթու բալ Նուռ
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թթու բալ Նուռ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.25g 14.7g Նուռ
Սպիտակուցներ 0.69g 1.67g Նուռ
Ճարպեր 0.21g 1.17g Նուռ
Ածխաջրեր 10.45g 18.7g Նուռ
Կալորիականություն 42kcal 83kcal Նուռ
Ֆրուկտոզա 2.79g Թթու բալ
Շաքար 6.99g 13.67g Թթու բալ
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 4g Նուռ
Կալցիում 11mg 10mg Թթու բալ
Երկաթ 0.64mg 0.3mg Թթու բալ
Մագնեզիում 8mg 12mg Նուռ
Ֆոսֆոր 16mg 36mg Նուռ
Կալիում 115mg 236mg Նուռ
Նատրիում 4mg 3mg Նուռ
Ցինկ 0.07mg 0.35mg Նուռ
Պղինձ 0.158mg Նուռ
Մանգան 0.059mg 0.119mg Նուռ
Սելեն 0.5µg Նուռ
Վիտամին E 0.6mg Նուռ
Վիտամին C 0.3mg 10.2mg Նուռ
Վիտամին B1 0.025mg 0.067mg Նուռ
Վիտամին B2 0.065mg 0.053mg Թթու բալ
Վիտամին B3 0.26mg 0.293mg Նուռ
Վիտամին B5 0.041mg 0.377mg Նուռ
Վիտամին B6 0.047mg 0.075mg Նուռ
Folate, total 38µg Նուռ
Վիտամին K 8.1µg 16.4µg Նուռ
Հագեցած ճարպ 0.12g Թթու բալ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.093g Նուռ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.079g Նուռ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թթու բալ Նուռ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Թթու բալ
Թթու բալ vs Բալ
Բալ
Թթու բալ
Թթու բալ vs Maraschino cherry
Maraschino cherry
Թթու բալ
Թթու բալ vs Ակերոլա
Ակերոլա
Նուռ
Նուռ vs Passion fruit
Passion fruit
Նուռ
Նուռ vs Խաղող
Խաղող
Նուռ
Նուռ vs Թուզ
Թուզ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Թթու բալ
16%
Նուռ
Mineral Summary Score
6%
Թթու բալ
14%
Նուռ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Նուռ
Նուռ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Նուռ
Նուռ is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is richer in vitamins?
Նուռ
Նուռ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Թթու բալ
Թթու բալ is lower in Շաքար (difference - 6.68g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թթու բալ
Թթու բալ is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թթու բալ
Թթու բալ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.12g)
Which food is lower in glycemic index?
Թթու բալ
Թթու բալ is lower in glycemic index (difference - 41)
Which food is cheaper?
Թթու բալ
Թթու բալ is cheaper (difference - $1)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թթու բալ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Նուռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: