Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня обыкновенная и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Вишня обыкновенная vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +105.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +101.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +819.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +102.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня обыкновенная Гранат обыкновенный DV% diff.
Медь 0.158mg 18%
Витамин C 0.3mg 10.2mg 11%
Клетчатка 1.2g 4g 11%
Витамин B9 38µg 10%
Витамин K 8.1µg 16.4µg 7%
Витамин B5 0.041mg 0.377mg 7%
Витамин E 0.6mg 4%
Калий 115mg 236mg 4%
Железо 0.64mg 0.3mg 4%
Витамин B1 0.025mg 0.067mg 4%
Фруктоза 2.79g 3%
Углеводы 10.45g 18.7g 3%
Цинк 0.07mg 0.35mg 3%
Фосфор 16mg 36mg 3%
Марганец 0.059mg 0.119mg 3%
Витамин B6 0.047mg 0.075mg 2%
Калорийность 42kcal 83kcal 2%
Белки 0.69g 1.67g 2%
Селен 0.5µg 1%
Витамин B2 0.065mg 0.053mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Жиры 0.21g 1.17g 1%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.12g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Чистые углеводы 9.25g 14.7g N/A
Кальций 11mg 10mg 0%
Сахар 6.99g 13.67g N/A
Натрий 4mg 3mg 0%
Витамин B3 0.26mg 0.293mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше БелкиБелки +142%
Содержит больше ЖирыЖиры +457.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.9%
Содержит больше ДругоеДругое +55.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.