Համեմատել Թթու վարունգ և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +682.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +4378.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +545.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2664.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +488.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1084.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 627mg | 88% |
| Կալցիում | 0mg | 853mg | 85% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 15.371g | 70% |
| Սելեն | 0µg | 34.4µg | 63% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.4µg | 58% |
| Սպիտակուցներ | 0.33g | 28.42g | 56% |
| Ճարպեր | 0.2g | 27.84g | 43% |
| Ցինկ | 0.02mg | 4.2mg | 38% |
| Վիտամին K | 47µg | 1.7µg | 38% |
| Խոլեստերին | 0mg | 86mg | 29% |
| Վիտամին A | 10µg | 262µg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.01mg | 0.358mg | 27% |
| Նատրիում | 1208mg | 1804mg | 26% |
| Կալորիականություն | 11kcal | 420kcal | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 7.13g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.081g | 1.386g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.038mg | 0.45mg | 8% |
| Մագնեզիում | 4mg | 34mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.081mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| Կալիում | 23mg | 180mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 0g | 5% |
| Պղինձ | 0.085mg | 0.04mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 2.26g | 13.91g | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.53mg | 3% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.071mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.026mg | 2% |
| Choline, total | 3.6mg | 14.1mg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.49mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 333kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 909g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.06g | 13.91g | N/A |
| Շաքար | 1.06g | 0.07g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.876g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.383mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.009mg | 1.075mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.01mg | 1.455mg | 0% |
| Լեյցին | 0.014mg | 2.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.014mg | 2.201mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0.751mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 1.538mg | 0% |
| Վալին | 0.011mg | 1.865mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.806mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.33 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.26 գ
Ջուր:
94.08 գ
Այլ:
3.13 գ
Սպիտակուցներ:
28.42 գ
Ճարպեր:
27.84 գ
Ածխաջրեր:
13.91 գ
Ջուր:
22.65 գ
Այլ:
7.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +315.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +8512.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13820% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +515.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.371 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.386 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +237566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1611.1% |
