Համեմատել Թխկու շաքար և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխկու շաքար

7

Կաթ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+82.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+5266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+890%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1342.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-75%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+147300%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+3066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+312.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխկու շաքար

0

Կաթ

12

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1323.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+132.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+652.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+742.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	4.422mg	0.003mg	192%
Ցինկ	6.06mg	0.42mg	51%
Ածխաջրեր	90.9g	4.99g	29%
Երկաթ	1.61mg	0.03mg	20%
Վիտամին B12	0µg	0.47µg	20%
Կալորիականություն	354kcal	42kcal	16%
Ֆոսֆոր	3mg	95mg	13%
Վիտամին B2	0.013mg	0.185mg	13%
Պղինձ	0.099mg	0.01mg	10%
Սպիտակուցներ	0.1g	3.37g	7%
Վիտամին B5	0.048mg	0.361mg	6%
Վիտամին D	0IU	48IU	6%
Վիտամին A	0µg	58µg	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	1.2µg	6%
Սելեն	0.8µg	3.3µg	5%
Կալցիում	90mg	125mg	4%
Կալիում	274mg	150mg	4%
Հագեցած ճարպ	0.036g	0.633g	3%
Choline, total	2.1mg	17.7mg	3%
Վիտամին B6	0.003mg	0.037mg	3%
Մագնեզիում	19mg	11mg	2%
Խոլեստերին	0mg	5mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.064g	0.277g	1%
Folate, total	0µg	5µg	1%
Ճարպեր	0.2g	0.97g	1%
Վիտամին B1	0.009mg	0.02mg	1%
Նատրիում	11mg	44mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	90.9g	4.99g	N/A
Շաքար	84.87g	5.2g	N/A
Վիտամին E	0mg	0.01mg	0%
Վիտամին B3	0.04mg	0.093mg	0%
Վիտամին K	0µg	0.1µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.1g	0.035g	0%
Տրիպտոֆան		0.043mg	0%
Տրեոնին		0.143mg	0%
Իզոլեյցին		0.174mg	0%
Լեյցին		0.319mg	0%
Լիզին		0.282mg	0%
Մեթիոնին		0.088mg	0%
Ֆենիլալանին		0.174mg	0%
Վալին		0.22mg	0%
Հիստիդին		0.101mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.027g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխկու շաքար

2

Սպիտակուցներ: 0.1 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 90.9 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 0.8 գ

Կաթ

3

Սպիտակուցներ: 3.37 գ

Ճարպեր: 0.97 գ

Ածխաջրեր: 4.99 գ

Ջուր: 89.92 գ

Այլ: 0.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1721.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+3270%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+385%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1024%

հավասար Այլ ~0.75գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխկու շաքար

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.036 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1 գ

Կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.633 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+185.7%