Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թխկու շաքար և Կարամելի պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխկու շաքար vs Կարամելի պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +323.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +132.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1189.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +253.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +44120%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +987.5%
հավասար Կալցիում - 83
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 61% 14% 2% 25% 2% 166% 33% 577% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 15% 7% 42% 11% 7% 13% 10% 2% 48%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +323.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +132.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1189.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +253.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +44120%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +987.5%
հավասար Կալցիում - 83

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1515.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +970.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 3% 3% 1% 3% 1% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 5% 0% 0% 8% 49% 2% 31% 11% 7% 45% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1515.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +970.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +299%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4430%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1915%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +750.6%
91% 8%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 90.9 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 0.8 գ
5% 4% 23% 68%
Սպիտակուցներ: 4.53 գ
Ճարպեր: 4.03 գ
Ածխաջրեր: 22.78 գ
Ջուր: 68.05 գ
Այլ: 0.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +299%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4430%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1915%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +750.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1878.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +292%
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: 0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
52% 37% 11%
Հագեցած ճարպ: 1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.392 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1878.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +292%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թխկու շաքար Կարամելի պուդինգ
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխկու շաքար Կարամելի պուդինգ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 90.9g 22.78g Թխկու շաքար
Սպիտակուցներ 0.1g 4.53g Կարամելի պուդինգ
Ճարպեր 0.2g 4.03g Կարամելի պուդինգ
Ածխաջրեր 90.9g 22.78g Թխկու շաքար
Կալորիականություն 354kcal 145kcal Թխկու շաքար
Շաքար 84.87g 23.15g Կարամելի պուդինգ
Կալցիում 90mg 83mg Թխկու շաքար
Երկաթ 1.61mg 0.38mg Թխկու շաքար
Մագնեզիում 19mg 9mg Թխկու շաքար
Ֆոսֆոր 3mg 96mg Կարամելի պուդինգ
Կալիում 274mg 118mg Թխկու շաքար
Նատրիում 11mg 53mg Թխկու շաքար
Ցինկ 6.06mg 0.47mg Թխկու շաքար
Պղինձ 0.099mg 0.028mg Թխկու շաքար
Մանգան 4.422mg 0.01mg Թխկու շաքար
Սելեն 0.8µg 8.7µg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին A 0IU 161IU Կարամելի պուդինգ
Վիտամին A, RAE 0µg 46µg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին E 0mg 0.23mg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին B1 0.009mg 0.032mg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին B2 0.013mg 0.21mg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին B3 0.04mg 0.082mg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին B5 0.048mg 0.514mg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին B6 0.003mg 0.044mg Կարամելի պուդինգ
Folate, total 0µg 9µg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին B12 0µg 0.36µg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին K 0µg 0.2µg Կարամելի պուդինգ
Խոլեստերին 0mg 90mg Թխկու շաքար
Հագեցած ճարպ 0.036g 1.799g Թխկու շաքար
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g Կարամելի պուդինգ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Կարամելի պուդինգ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064g 1.266g Կարամելի պուդինգ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 0.392g Կարամելի պուդինգ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թխկու շաքար Կարամելի պուդինգ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Թխկու շաքար
14%
Կարամելի պուդինգ
Mineral Summary Score
91%
Թխկու շաքար
17%
Կարամելի պուդինգ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ is lower in Շաքար (difference - 61.72g)
Which food is cheaper?
Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in vitamins?
Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in Նատրիում (difference - 42mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in Խոլեստերին (difference - 90mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.763g)
Which food is lower in glycemic index?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food is richer in minerals?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is relatively richer in minerals

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխկու շաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Կարամելի պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: