Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխվածք «արքայախնձոր» vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -16.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +35.6%
հավասար Երկաթ - 1.49
հավասար Ֆոսֆոր - 79
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -16.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +35.6%
հավասար Երկաթ - 1.49
հավասար Ֆոսֆոր - 79

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +175762.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +70%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +50%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +175762.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +70%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +85.2%
հավասար Ջուր - 33.92
4% 12% 51% 32%
Սպիտակուցներ: 3.5 գ
Ճարպեր: 12.1 գ
Ածխաջրեր: 50.5 գ
Ջուր: 32.3 գ
Այլ: 1.6 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +85.2%
հավասար Ջուր - 33.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +185.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +41.2%
26% 46% 29%
Հագեցած ճարպ: 2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.282 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +185.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +41.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թխվածք «արքայախնձոր» Cream pie
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխվածք «արքայախնձոր» Cream pie Opinion
Զուտ ածխաջրեր 49.7g 37.64g Թխվածք «արքայախնձոր»
Սպիտակուցներ 3.5g 4.15g Cream pie
Ճարպեր 12.1g 22.41g Cream pie
Ածխաջրեր 50.5g 38.44g Թխվածք «արքայախնձոր»
Կալորիականություն 319kcal 353kcal Cream pie
Շաքար 27.39g Թխվածք «արքայախնձոր»
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 0.8g
Կալցիում 120mg 66mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Երկաթ 1.48mg 1.49mg Cream pie
Մագնեզիում 13mg 19mg Cream pie
Ֆոսֆոր 82mg 79mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Կալիում 112mg 161mg Cream pie
Նատրիում 319mg 266mg Cream pie
Ցինկ 0.31mg 0.44mg Cream pie
Պղինձ 0.087mg 0.118mg Cream pie
Մանգան 0.35mg 0.161mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Սելեն 9.4µg 6µg Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին A 253IU 166IU Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին A, RAE 62µg 46µg Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին E 1.09mg Cream pie
Վիտամին D 3IU Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Cream pie
Վիտամին C 1.2mg 0mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին B1 153mg 0.087mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին B2 0.156mg 0.14mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին B3 1.19mg 0.605mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին B5 0.202mg 0.232mg Cream pie
Վիտամին B6 0.034mg 0.02mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Folate, total 26µg 19µg Թխվածք «արքայախնձոր»
Վիտամին B12 0.08µg 0.12µg Cream pie
Վիտամին K 9.5µg Cream pie
Տրիպտոֆան 0.043mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Տրեոնին 0.117mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Իզոլեյցին 0.147mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Լեյցին 0.264mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Լիզին 0.143mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Մեթիոնին 0.074mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Ֆենիլալանին 0.173mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Վալին 0.167mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Հիստիդին 0.081mg Թխվածք «արքայախնձոր»
Խոլեստերին 22mg 12mg Cream pie
Տրանս ճարպ 2.49g Թխվածք «արքայախնձոր»
Հագեցած ճարպ 2.915g 12.449g Թխվածք «արքայախնձոր»
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g Թխվածք «արքայախնձոր»
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Cream pie
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194g 7.336g Cream pie
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282g 1.149g Թխվածք «արքայախնձոր»

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թխվածք «արքայախնձոր» Cream pie
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3198%
Թխվածք «արքայախնձոր»
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
32%
Թխվածք «արքայախնձոր»
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր» is lower in Շաքար (difference - 27.39g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.534g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 53mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream pie
Cream pie is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխվածք «արքայախնձոր» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: