Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Gingersnaps սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

3

Gingersnaps

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+55.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-36.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+84.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+276.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+208.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+332.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+250.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+344.3%

հավասար Ֆոսֆոր ~83mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

4

Gingersnaps

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+76400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+87.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+171.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+188.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+234.6%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.2mg	12733%
Երկաթ	1.48mg	6.4mg	62%
Մանգան	0.35mg	1.555mg	52%
Պղինձ	0.087mg	0.305mg	24%
Folate, total	26µg	87µg	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.282g	1.372g	13%
Վիտամին B3	1.19mg	3.235mg	13%
Վիտամին B2	0.156mg	0.293mg	11%
Ածխաջրեր	50.5g	76.9g	9%
Մագնեզիում	13mg	49mg	9%
Նատրիում	319mg	501mg	8%
Սելեն	9.4µg	5.1µg	8%
Կալիում	112mg	346mg	7%
Խոլեստերին	22mg	0mg	7%
Վիտամին A	62µg	0µg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	2.2g	6%
Վիտամին E		0.97mg	6%
Վիտամին B6	0.034mg	0.098mg	5%
Կալորիականություն	319kcal	416kcal	5%
Ճարպեր	12.1g	9.8g	4%
Սպիտակուցներ	3.5g	5.6g	4%
Կալցիում	120mg	77mg	4%
Վիտամին B5	0.202mg	0.38mg	4%
Վիտամին B12	0.08µg	0µg	3%
Վիտամին K		2.5µg	2%
Choline, total		8.8mg	2%
Հագեցած ճարպ	2.915g	2.451g	2%
Ցինկ	0.31mg	0.55mg	2%
Վիտամին C	1.2mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	49.7g	74.7g	N/A
Շաքար		19.92g	N/A
Ֆոսֆոր	82mg	83mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.194g	5.365g	0%
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.08mg	0%
Տրեոնին	0.117mg	0.155mg	0%
Իզոլեյցին	0.147mg	0.212mg	0%
Լեյցին	0.264mg	0.38mg	0%
Լիզին	0.143mg	0.195mg	0%
Մեթիոնին	0.074mg	0.094mg	0%
Ֆենիլալանին	0.173mg	0.263mg	0%
Վալին	0.167mg	0.248mg	0%
Հիստիդին	0.081mg	0.114mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Gingersnaps

3

Սպիտակուցներ: 5.6 գ

Ճարպեր: 9.8 գ

Ածխաջրեր: 76.9 գ

Ջուր: 5.3 գ

Այլ: 2.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+509.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+52.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+50%