Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Gingersnaps սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +332.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +250.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +344.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +171.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +234.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 0.2mg | 12733% |
| Երկաթ | 1.48mg | 6.4mg | 62% |
| Մանգան | 0.35mg | 1.555mg | 52% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.305mg | 24% |
| Folate, total | 26µg | 87µg | 15% |
| Վիտամին B3 | 1.19mg | 3.235mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.282g | 1.372g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.156mg | 0.293mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 50.5g | 76.9g | 9% |
| Մագնեզիում | 13mg | 49mg | 9% |
| Նատրիում | 319mg | 501mg | 8% |
| Սելեն | 9.4µg | 5.1µg | 8% |
| Խոլեստերին | 22mg | 0mg | 7% |
| Կալիում | 112mg | 346mg | 7% |
| Վիտամին A | 62µg | 0µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 2.2g | 6% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 319kcal | 416kcal | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.098mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 5.6g | 4% |
| Ճարպեր | 12.1g | 9.8g | 4% |
| Կալցիում | 120mg | 77mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.202mg | 0.38mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.55mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.915g | 2.451g | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 911kcal | 743kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.7g | 74.7g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 83mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.194g | 5.365g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.117mg | 0.155mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0.212mg | 0% |
| Լեյցին | 0.264mg | 0.38mg | 0% |
| Լիզին | 0.143mg | 0.195mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0.263mg | 0% |
| Վալին | 0.167mg | 0.248mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.114mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +509.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +139.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~5.365g
