Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +86340.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +622.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 0.177mg | 12735% |
| Վիտամին A | 62µg | 448µg | 43% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.35µg | 11% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 11% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.282g | 1.77g | 10% |
| Երկաթ | 1.48mg | 0.9mg | 7% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.148mg | 7% |
| Սելեն | 9.4µg | 5.4µg | 7% |
| Choline, total | 37.5mg | 7% | |
| Կալցիում | 120mg | 64mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 50.5g | 34.83g | 5% |
| Վիտամին E | 0.76mg | 5% | |
| Մանգան | 0.35mg | 0.227mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.202mg | 0.452mg | 5% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 243kcal | 4% |
| Ճարպեր | 12.1g | 9.75g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 1.8g | 4% |
| Օսլա | 10.73g | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.915g | 1.988g | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.85g | 4% | |
| Նատրիում | 319mg | 239mg | 3% |
| Կալիում | 112mg | 167mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.156mg | 0.124mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.063mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 3.9g | 1% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Խոլեստերին | 22mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.39mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.19mg | 1.107mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.194g | 4.6g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 911kcal | 623kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.7g | 33.03g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 18.88g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 81mg | 0% |
| Folate, total | 26µg | 26µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.117mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0.158mg | 0% |
| Լեյցին | 0.264mg | 0.297mg | 0% |
| Լիզին | 0.143mg | 0.192mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0.175mg | 0% |
| Վալին | 0.167mg | 0.211mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.088mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
9.75 գ
Ածխաջրեր:
34.83 գ
Ջուր:
50.39 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.8% |
