Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

3

Պարմեզան

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+64.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-79.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+311.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+192.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+824.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+11.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+173.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1148.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+789%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+88.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

4

Պարմեզան

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+527486.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+943.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+160%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+158.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+211.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2725%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.029mg	12748%
Կալցիում	120mg	1109mg	99%
Ֆոսֆոր	82mg	729mg	92%
Վիտամին B12	0.08µg	2.26µg	91%
Նատրիում	319mg	1529mg	53%
Հագեցած ճարպ	2.915g	13.317g	47%
Սպիտակուցներ	3.5g	20g	33%
Ցինկ	0.31mg	3.87mg	32%
Վիտամին B2	0.156mg	0.486mg	25%
Խոլեստերին	22mg	88mg	22%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.282g	0.462g	19%
Պղինձ	0.087mg	0.238mg	17%
Ածխաջրեր	50.5g	1.37g	16%
Սելեն	9.4µg	17.7µg	15%
Մանգան	0.35mg	0.085mg	12%
Ճարպեր	12.1g	20g	12%
Վիտամին A	62µg	160µg	11%
Վիտամին B3	1.19mg	0.114mg	7%
Երկաթ	1.48mg	0.9mg	7%
Մագնեզիում	13mg	38mg	6%
Folate, total	26µg	10µg	4%
Choline, total		20.7mg	4%
Կալորիականություն	319kcal	265kcal	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	0g	3%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.4µg	2%
Վիտամին D		15IU	2%
Վիտամին B5	0.202mg	0.325mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.194g	6.098g	2%
Վիտամին E		0.17mg	1%
Վիտամին C	1.2mg	0mg	1%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Վիտամին B6	0.034mg	0.049mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	49.7g	1.37g	N/A
Կալիում	112mg	125mg	0%
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.24mg	0%
Տրեոնին	0.117mg	1.519mg	0%
Իզոլեյցին	0.147mg	1.2mg	0%
Լեյցին	0.264mg	2.983mg	0%
Լիզին	0.143mg	2.459mg	0%
Մեթիոնին	0.074mg	0.369mg	0%
Ֆենիլալանին	0.173mg	1.604mg	0%
Վալին	0.167mg	1.498mg	0%
Հիստիդին	0.081mg	0.752mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

1

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Պարմեզան

4

Սպիտակուցներ: 20 գ

Ճարպեր: 20 գ

Ածխաջրեր: 1.37 գ

Ջուր: 50.6 գ

Այլ: 8.03 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+3586.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+471.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+65.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+401.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ

Պարմեզան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.317 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.098 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.462 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-78.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+610.4%