Фэнлису или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами фэнлису и пармезан
- Фэнлису содержит меньше калорий, чем пармезан. В то время как фэнлису содержит 319 калорий, пармезан содержит только 420 калорий.
- Фэнлису имеет больше витамина B1, в то время как пармезан имеет больше фосфора, кальция, витамина B12, селена, цинка и витамина B2.
- Фэнлису обеспечивает на 12748% больше дневной нормы витамина B1
- Количество холестерина в продукте фэнлису ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Cheese, parmesan, grated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +393% |
| Содержит больше МагнийМагний | +161.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +610.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1254.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +664.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +266% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +588361.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1387.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +322.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.026mg | 12748% |
| Фосфор | 82mg | 627mg | 78% |
| Кальций | 120mg | 853mg | 73% |
| Натрий | 319mg | 1804mg | 65% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 15.371g | 57% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.4µg | 55% |
| Белки | 3.5g | 28.42g | 50% |
| Селен | 9.4µg | 34.4µg | 45% |
| Цинк | 0.31mg | 4.2mg | 35% |
| Жиры | 12.1g | 27.84g | 24% |
| Витамин A | 62µg | 262µg | 22% |
| Холестерин | 22mg | 86mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.358mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 1.386g | 13% |
| Марганец | 0.35mg | 0.071mg | 12% |
| Железо | 1.48mg | 0.49mg | 12% |
| Углеводы | 50.5g | 13.91g | 12% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 6µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 7.13g | 5% |
| Калорийность | 319kcal | 420kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.45mg | 5% |
| Магний | 13mg | 34mg | 5% |
| Медь | 0.087mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.081mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Калий | 112mg | 180mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 13.91g | N/A |
| Сахар | 0.07g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.383mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 1.075mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 2.747mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 2.201mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.751mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 1.538mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 1.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.806mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +712% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +348.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.3% |
