Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Սթեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Սթեյք

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+900%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+149.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+62.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1945.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+98.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-81.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+238.3%

հավասար Պղինձ ~0.085mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

5

Սթեյք

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+785.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+206656.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+333.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+332.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2650%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.074mg	12744%
Վիտամին B12	0.08µg	2.2µg	88%
Ցինկ	0.31mg	6.34mg	55%
Սպիտակուցներ	3.5g	24.85g	43%
Սելեն	9.4µg	31.8µg	41%
Վիտամին B6	0.034mg	0.5mg	36%
Վիտամին B3	1.19mg	5.149mg	25%
Հագեցած ճարպ	2.915g	8.443g	25%
Խոլեստերին	22mg	78mg	19%
Ածխաջրեր	50.5g	0g	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.282g	0.896g	16%
Մանգան	0.35mg		15%
Ֆոսֆոր	82mg	163mg	12%
Երկաթ	1.48mg	2.4mg	12%
Նատրիում	319mg	58mg	11%
Վիտամին B2	0.156mg	0.301mg	11%
Ճարպեր	12.1g	19.02g	11%
Կալցիում	120mg	12mg	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.194g	9.171g	10%
Վիտամին A	62µg	7µg	6%
Կալիում	112mg	279mg	5%
Folate, total	26µg	6µg	5%
Վիտամին B5	0.202mg		4%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	0g	3%
Կալորիականություն	319kcal	271kcal	2%
Մագնեզիում	13mg	23mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Վիտամին C	1.2mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	49.7g	0g	N/A
Պղինձ	0.087mg	0.085mg	0%
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.278mg	0%
Տրեոնին	0.117mg	1.171mg	0%
Իզոլեյցին	0.147mg	1.157mg	0%
Լեյցին	0.264mg	2.142mg	0%
Լիզին	0.143mg	2.38mg	0%
Մեթիոնին	0.074mg	0.672mg	0%
Ֆենիլալանին	0.173mg	0.997mg	0%
Վալին	0.167mg	1.242mg	0%
Հիստիդին	0.081mg	0.931mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.013g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Սթեյք

3

Սպիտակուցներ: 24.85 գ

Ճարպեր: 19.02 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.59 գ

Այլ: 0.54 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+196.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+610%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+57.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+72.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ

Սթեյք

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.443 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.171 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.896 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-65.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+266.3%