Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Սխտորի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

1

Սխտորի փոշի

9

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+51.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+492.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+965.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+281.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+512.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+864.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+404.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-81.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+179.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+154.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

4

Սխտորի փոշի

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+35072.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+267.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+4764.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+80.8%

հավասար Վիտամին C ~1.2mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.141mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.435mg	12714%
Վիտամին B6	0.034mg	1.654mg	125%
Երկաթ	1.48mg	5.65mg	52%
Պղինձ	0.087mg	0.533mg	50%
Ֆոսֆոր	82mg	414mg	47%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	9g	33%
Կալիում	112mg	1193mg	32%
Մանգան	0.35mg	0.979mg	27%
Սպիտակուցներ	3.5g	16.55g	26%
Սելեն	9.4µg	23.9µg	26%
Ցինկ	0.31mg	2.99mg	24%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.282g	0.178g	21%
Ճարպեր	12.1g	0.73g	17%
Մագնեզիում	13mg	77mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.194g	0.115g	13%
Choline, total		67.5mg	12%
Հագեցած ճարպ	2.915g	0.249g	12%
Վիտամին B5	0.202mg	0.743mg	11%
Նատրիում	319mg	60mg	11%
Վիտամին A	62µg	0µg	7%
Ածխաջրեր	50.5g	72.73g	7%
Խոլեստերին	22mg	0mg	7%
Folate, total	26µg	47µg	5%
Վիտամին E		0.67mg	4%
Կալցիում	120mg	79mg	4%
Վիտամին B12	0.08µg	0µg	3%
Վիտամին B3	1.19mg	0.796mg	2%
Կալորիականություն	319kcal	331kcal	1%
Վիտամին B2	0.156mg	0.141mg	1%
Վիտամին C	1.2mg	1.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	49.7g	63.73g	N/A
Շաքար		2.43g	N/A
Վիտամին K		0.4µg	0%
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	0.117mg	0.374mg	0%
Իզոլեյցին	0.147mg	0.414mg	0%
Լեյցին	0.264mg	0.728mg	0%
Լիզին	0.143mg	0.768mg	0%
Մեթիոնին	0.074mg	0.111mg	0%
Ֆենիլալանին	0.173mg	0.525mg	0%
Վալին	0.167mg	0.667mg	0%
Հիստիդին	0.081mg	0.263mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.31g	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.012g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.022g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Սխտորի փոշի

3

Սպիտակուցներ: 16.55 գ

Ճարպեր: 0.73 գ

Ածխաջրեր: 72.73 գ

Ջուր: 6.45 գ

Այլ: 3.54 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1557.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+400.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+372.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+44%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+121.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ

Սխտորի փոշի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.249 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.115 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.178 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+4416.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1743.8%