Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КальцийКальций +51.9%
Содержит больше МагнийМагний +492.3%
Содержит больше КалийКалий +965.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.8%
Содержит больше МедьМедь +512.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +864.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +404.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше МарганецМарганец +179.7%
Содержит больше СеленСелен +154.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35072.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +267.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4764.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.141mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.435mg 12714%
Витамин B6 0.034mg 1.654mg 125%
Железо 1.48mg 5.65mg 52%
Медь 0.087mg 0.533mg 50%
Фосфор 82mg 414mg 47%
Клетчатка 0.8g 9g 33%
Калий 112mg 1193mg 32%
Марганец 0.35mg 0.979mg 27%
Белки 3.5g 16.55g 26%
Селен 9.4µg 23.9µg 26%
Цинк 0.31mg 2.99mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.178g 21%
Жиры 12.1g 0.73g 17%
Магний 13mg 77mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.115g 13%
Холин 67.5mg 12%
Насыщенные жиры 2.915g 0.249g 12%
Витамин B5 0.202mg 0.743mg 11%
Натрий 319mg 60mg 11%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Углеводы 50.5g 72.73g 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин B9 26µg 47µg 5%
Витамин E 0.67mg 4%
Кальций 120mg 79mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B3 1.19mg 0.796mg 2%
Калорийность 319kcal 331kcal 1%
Витамин B2 0.156mg 0.141mg 1%
Витамин C 1.2mg 1.2mg 0%
Чистые углеводы 49.7g 63.73g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.121mg 0%
Треонин 0.117mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.728mg 0%
Лизин 0.143mg 0.768mg 0%
Метионин 0.074mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.525mg 0%
Валин 0.167mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1557.5%
Содержит больше ВодаВода +400.8%
Содержит больше БелкиБелки +372.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44%
Содержит больше ДругоеДругое +121.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4416.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1743.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.