Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք Ֆորտունա

1

Անանուխ

8

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1042.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1925%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1287.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+252.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+448.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+552.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+108.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+518.9%

հավասար Նատրիում ~31mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք Ֆորտունա

5

Անանուխ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+122%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+21100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+104.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+892.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+72.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~1.706mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	1.44mg	5.08mg	46%
Մանգան	0.19mg	1.176mg	43%
Վիտամին C	0mg	31.8mg	35%
Պղինձ	0.06mg	0.329mg	30%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	8g	26%
Վիտամին A	1µg	212µg	23%
Ածխաջրեր	84g	14.89g	23%
Կալցիում	12mg	243mg	23%
Մագնեզիում	7mg	80mg	17%
Կալիում	41mg	569mg	16%
Կալորիականություն	378kcal	70kcal	15%
Folate, total	66µg	114µg	12%
Վիտամին B2	0.13mg	0.266mg	10%
Վիտամին B6	0.013mg	0.129mg	9%
Ցինկ	0.17mg	1.11mg	9%
Վիտամին B1	0.182mg	0.082mg	8%
Ֆոսֆոր	35mg	73mg	5%
Սելեն	2.9µg		5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.345g	0.033g	3%
Ճարպեր	2.7g	0.94g	3%
Հագեցած ճարպ	0.669g	0.246g	2%
Choline, total	6mg		1%
Սպիտակուցներ	4.2g	3.75g	1%
Խոլեստերին	2mg	0mg	1%
Վիտամին B3	1.84mg	1.706mg	1%
Վիտամին B5	0.297mg	0.338mg	1%
Վիտամին K	1.1µg		1%
Զուտ ածխաջրեր	82.4g	6.89g	N/A
Շաքար	45.42g		N/A
Նատրիում	31mg	31mg	0%
Վիտամին E	0.03mg		0%
Վիտամին B12	0.01µg	0µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.466g	0.508g	0%
Տրիպտոֆան	0.061mg	0.058mg	0%
Տրեոնին	0.123mg	0.154mg	0%
Իզոլեյցին	0.165mg	0.154mg	0%
Լեյցին	0.295mg	0.281mg	0%
Լիզին	0.157mg	0.161mg	0%
Մեթիոնին	0.076mg	0.053mg	0%
Ֆենիլալանին	0.203mg	0.191mg	0%
Վալին	0.192mg	0.187mg	0%
Հիստիդին	0.088mg	0.075mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.001g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

3

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Անանուխ

2

Սպիտակուցներ: 3.75 գ

Ճարպեր: 0.94 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 78.65 գ

Այլ: 1.77 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+12%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+187.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+464.1%