Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխվածք Ֆորտունա vs Բակլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +190%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +370.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +176.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +37.4%
հավասար Երկաթ - 1.5
հավասար Պղինձ - 0.06
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 54% 5% 15% 4% 5% 5% 20% 25% 16%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 57% 23% 32% 18% 6% 13% 20% 35% 6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +190%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +370.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +176.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +37.4%
հավասար Երկաթ - 1.5
հավասար Պղինձ - 0.06

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +8900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +123.1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 50% 2% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 0% 0% 66% 32% 21% 23% 4% 7% 44% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +8900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +123.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +440%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +731.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +946.3%
4% 3% 84% 8%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 84 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 1.1 գ
5% 10% 84%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 10.1 գ
Ջուր: 83.7 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +440%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +731.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +946.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6625%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +53.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.8%
27% 54% 19%
Հագեցած ճարպ: 0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.466 գ
31% 4% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.303 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6625%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +53.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թխվածք Ֆորտունա Բակլա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխվածք Ֆորտունա Բակլա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 82.4g 6.5g Թխվածք Ֆորտունա
Սպիտակուցներ 4.2g 4.8g Բակլա
Ճարպեր 2.7g 0.5g Թխվածք Ֆորտունա
Ածխաջրեր 84g 10.1g Թխվածք Ֆորտունա
Կալորիականություն 378kcal 62kcal Թխվածք Ֆորտունա
Շաքար 45.42g Բակլա
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 3.6g Բակլա
Կալցիում 12mg 18mg Բակլա
Երկաթ 1.44mg 1.5mg Բակլա
Մագնեզիում 7mg 31mg Բակլա
Ֆոսֆոր 35mg 73mg Բակլա
Կալիում 41mg 193mg Բակլա
Նատրիում 31mg 41mg Թխվածք Ֆորտունա
Ցինկ 0.17mg 0.47mg Բակլա
Պղինձ 0.06mg 0.06mg
Մանգան 0.19mg 0.261mg Բակլա
Սելեն 2.9µg 1µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին A 3IU 270IU Բակլա
Վիտամին A, RAE 1µg 14µg Բակլա
Վիտամին E 0.03mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին C 0mg 19.8mg Բակլա
Վիտամին B1 0.182mg 0.128mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B2 0.13mg 0.09mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B3 1.84mg 1.2mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B5 0.297mg 0.066mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B6 0.013mg 0.029mg Բակլա
Folate, total 66µg 58µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B12 0.01µg 0µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին K 1.1µg Թխվածք Ֆորտունա
Տրիպտոֆան 0.061mg 0.048mg Թխվածք Ֆորտունա
Տրեոնին 0.123mg 0.178mg Բակլա
Իզոլեյցին 0.165mg 0.215mg Բակլա
Լեյցին 0.295mg 0.37mg Բակլա
Լիզին 0.157mg 0.313mg Բակլա
Մեթիոնին 0.076mg 0.037mg Թխվածք Ֆորտունա
Ֆենիլալանին 0.203mg 0.195mg Թխվածք Ֆորտունա
Վալին 0.192mg 0.235mg Բակլա
Հիստիդին 0.088mg 0.115mg Բակլա
Խոլեստերին 2mg 0mg Բակլա
Հագեցած ճարպ 0.669g 0.142g Բակլա
22:6 n-3 (DHA) 0.001g Թխվածք Ֆորտունա
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345g 0.02g Թխվածք Ֆորտունա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466g 0.303g Թխվածք Ֆորտունա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թխվածք Ֆորտունա Բակլա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Թխվածք Ֆորտունա
18%
Բակլա
Mineral Summary Score
15%
Թխվածք Ֆորտունա
21%
Բակլա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in Նատրիում (difference - 10mg)
Which food is lower in glycemic index?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food is cheaper?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is cheaper (difference - $0.6)
Which food is richer in vitamins?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Բակլա
Բակլա is lower in Շաքար (difference - 45.42g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բակլա
Բակլա is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բակլա
Բակլա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.527g)
Which food is richer in minerals?
Բակլա
Բակլա is relatively richer in minerals

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխվածք Ֆորտունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Բակլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: