Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխվածք Ֆորտունա vs Կարտոֆիլային չիպս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +857.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3009.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +410%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +541.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +371.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -74.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +179.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +30266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +108%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +35.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4976.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1909.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +525%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.167mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 84 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 1.1 գ
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +321.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1181.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +227.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +631.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2511.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թխվածք Ֆորտունա Կարտոֆիլային չիպս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխվածք Ֆորտունա Կարտոֆիլային չիպս DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466g 12.17g 78%
Վիտամին E 0.03mg 9.11mg 61%
Վիտամին B6 0.013mg 0.66mg 50%
Ճարպեր 2.7g 34.6g 49%
Հագեցած ճարպ 0.669g 10.96g 47%
Կալիում 41mg 1275mg 36%
Վիտամին C 0mg 31.1mg 35%
Պղինձ 0.06mg 0.306mg 27%
Հիստիդին 0.088mg 153mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345g 9.84g 21%
Ֆոսֆոր 35mg 165mg 19%
Վիտամին K 1.1µg 22.1µg 18%
Մագնեզիում 7mg 67mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 4.8g 13%
Վիտամին B3 1.84mg 3.827mg 12%
Մանգան 0.19mg 0.44mg 11%
Ածխաջրեր 84g 52.9g 10%
Սելեն 2.9µg 8.1µg 9%
Կալորիականություն 378kcal 536kcal 8%
Ցինկ 0.17mg 1.09mg 8%
Choline, total 6mg 37.5mg 6%
Սպիտակուցներ 4.2g 7g 6%
Վիտամին B2 0.13mg 0.197mg 5%
Folate, total 66µg 45µg 5%
Երկաթ 1.44mg 1.63mg 2%
Վիտամին B5 0.297mg 0.402mg 2%
Վիտամին B1 0.182mg 0.167mg 1%
Նատրիում 31mg 8mg 1%
Կալցիում 12mg 24mg 1%
Խոլեստերին 2mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 82.4g 48.1g N/A
Շաքար 45.42g 0.22g N/A
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Վիտամին B12 0.01µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.061mg 0.108mg 0%
Տրեոնին 0.123mg 0.253mg 0%
Իզոլեյցին 0.165mg 0.283mg 0%
Լեյցին 0.295mg 0.419mg 0%
Լիզին 0.157mg 0.424mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0.11mg 0%
Ֆենիլալանին 0.203mg 0.31mg 0%
Վալին 0.192mg 0.392mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թխվածք Ֆորտունա Կարտոֆիլային չիպս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Թխվածք Ֆորտունա
56%
Կարտոֆիլային չիպս
Mineral Summary Score
15%
Թխվածք Ֆորտունա
53%
Կարտոֆիլային չիպս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Շաքար (difference - 45.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Նատրիում (difference - 23mg)
Which food is lower in glycemic index?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in glycemic index (difference - 21)
Which food is richer in minerals?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.291g)
Which food is cheaper?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is cheaper (difference - $2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխվածք Ֆորտունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: