Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թխվածքաբլիթի խմոր և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխվածքաբլիթի խմոր vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +375.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +112.9%
հավասար Կալիում - 161
հավասար Նատրիում - 266
հավասար Պղինձ - 0.118
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 81% 20% 45% 13% 39% 18% 37% 100% 50%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +375.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +112.9%
հավասար Կալիում - 161
հավասար Նատրիում - 266
հավասար Պղինձ - 0.118

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +169%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +137.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +200%
հավասար Վիտամին B2 - 0.14
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 0% 59% 35% 35% 23% 10% 27% 5% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +169%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +137.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +200%
հավասար Վիտամին B2 - 0.14

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +121.7%
5% 19% 59% 15%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 18.9 գ
Ածխաջրեր: 59.1 գ
Ջուր: 15.3 գ
Այլ: 1.3 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +121.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +125.6%
27% 59% 15%
Հագեցած ճարպ: 4.751 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.531 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.592 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +125.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թխվածքաբլիթի խմոր Cream pie
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխվածքաբլիթի խմոր Cream pie Opinion
Զուտ ածխաջրեր 56.6g 37.64g Թխվածքաբլիթի խմոր
Սպիտակուցներ 5.4g 4.15g Թխվածքաբլիթի խմոր
Ճարպեր 18.9g 22.41g Cream pie
Ածխաջրեր 59.1g 38.44g Թխվածքաբլիթի խմոր
Կալորիականություն 424kcal 353kcal Թխվածքաբլիթի խմոր
Շաքար 27.39g Թխվածքաբլիթի խմոր
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0.8g Թխվածքաբլիթի խմոր
Կալցիում 31mg 66mg Cream pie
Երկաթ 2.14mg 1.49mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Մագնեզիում 28mg 19mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Ֆոսֆոր 104mg 79mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Կալիում 147mg 161mg Cream pie
Նատրիում 294mg 266mg Cream pie
Ցինկ 0.64mg 0.44mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Պղինձ 0.11mg 0.118mg Cream pie
Մանգան 0.765mg 0.161mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Սելեն 9.1µg 6µg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին A 70IU 166IU Cream pie
Վիտամին A, RAE 4µg 46µg Cream pie
Վիտամին E 1.09mg Cream pie
Վիտամին D 3IU Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Cream pie
Վիտամին B1 0.234mg 0.087mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B2 0.148mg 0.14mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B3 1.865mg 0.605mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B5 0.372mg 0.232mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B6 0.041mg 0.02mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Folate, total 35µg 19µg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B12 0.04µg 0.12µg Cream pie
Վիտամին K 9.5µg Cream pie
Տրիպտոֆան 0.088mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Տրեոնին 0.177mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Իզոլեյցին 0.227mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Լեյցին 0.414mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Լիզին 0.257mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Մեթիոնին 0.122mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Ֆենիլալանին 0.278mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վալին 0.291mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Հիստիդին 0.125mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Խոլեստերին 24mg 12mg Cream pie
Տրանս ճարպ 2.49g Թխվածքաբլիթի խմոր
Հագեցած ճարպ 4.751g 12.449g Թխվածքաբլիթի խմոր
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Թխվածքաբլիթի խմոր
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.001g
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.531g 7.336g Թխվածքաբլիթի խմոր
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.592g 1.149g Թխվածքաբլիթի խմոր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թխվածքաբլիթի խմոր Cream pie
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Թխվածքաբլիթի խմոր
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
41%
Թխվածքաբլիթի խմոր
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is lower in Շաքար (difference - 27.39g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.698g)
Which food is richer in minerals?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 28mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream pie
Cream pie is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխվածքաբլիթի խմոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: