Համեմատել Թխվածքաբլիթի խմոր և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածքաբլիթի խմոր

6

Cream pie

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+47.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+43.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+375.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+51.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+112.9%

հավասար Կալիում ~161mg

հավասար Պղինձ ~0.118mg

հավասար Նատրիում ~266mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածքաբլիթի խմոր

5

Cream pie

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+169%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+105%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+84.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.14mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	4.751g	12.449g	35%
Մանգան	0.765mg	0.161mg	26%
Վիտամին B1	0.234mg	0.087mg	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.592g	1.149g	10%
Երկաթ	2.14mg	1.49mg	8%
Վիտամին B3	1.865mg	0.605mg	8%
Վիտամին K		9.5µg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.531g	7.336g	8%
Ածխաջրեր	59.1g	38.44g	7%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	0.8g	7%
Վիտամին E		1.09mg	7%
Սելեն	9.1µg	6µg	6%
Ճարպեր	18.9g	22.41g	5%
Վիտամին A	4µg	46µg	5%
Կալորիականություն	424kcal	353kcal	4%
Խոլեստերին	24mg	12mg	4%
Կալցիում	31mg	66mg	4%
Ֆոսֆոր	104mg	79mg	4%
Folate, total	35µg	19µg	4%
Սպիտակուցներ	5.4g	4.15g	3%
Վիտամին B5	0.372mg	0.232mg	3%
Վիտամին B12	0.04µg	0.12µg	3%
Choline, total		17.9mg	3%
Մագնեզիում	28mg	19mg	2%
Ցինկ	0.64mg	0.44mg	2%
Վիտամին B6	0.041mg	0.02mg	2%
Վիտամին D		0.1µg	1%
Պղինձ	0.11mg	0.118mg	1%
Նատրիում	294mg	266mg	1%
Վիտամին B2	0.148mg	0.14mg	1%
Protein per 100 calories	1.3g	1.2g	N/A
Calories per 10 g protein	785kcal	851kcal	N/A
Weight per 100 calories	24g	28g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.8	0.68	N/A
Զուտ ածխաջրեր	56.6g	37.64g	N/A
Վիտամին D		3 IU	0%
Կալիում	147mg	161mg	0%
Շաքար		27.39g	N/A
Տրանս ճարպ		2.49g	N/A
Տրիպտոֆան	0.088mg		0%
Տրեոնին	0.177mg		0%
Իզոլեյցին	0.227mg		0%
Լեյցին	0.414mg		0%
Լիզին	0.257mg		0%
Մեթիոնին	0.122mg		0%
Ֆենիլալանին	0.278mg		0%
Վալին	0.291mg		0%
Հիստիդին	0.125mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածքաբլիթի խմոր

2

Սպիտակուցներ: 5.4 գ

Ճարպեր: 18.9 գ

Ածխաջրեր: 59.1 գ

Ջուր: 15.3 գ

Այլ: 1.3 գ

Cream pie

2

Սպիտակուցներ: 4.15 գ

Ճարպեր: 22.41 գ

Ածխաջրեր: 38.44 գ

Ջուր: 33.92 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+30.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+53.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+18.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+121.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածքաբլիթի խմոր

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.751 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.531 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.592 գ

Cream pie

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+125.6%