Համեմատել Թխվածքաբլիթի խմոր և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածքաբլիթի խմոր

6

Limburger (պանիր)

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1546.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+423.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-63.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1913.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1503.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+228.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+277.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+59.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածքաբլիթի խմոր

2

Limburger (պանիր)

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+192.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1080.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+8400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+239.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+216.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+109.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+65.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	4.751g	16.746g	55%
Կալցիում	31mg	497mg	47%
Վիտամին B12	0.04µg	1.04µg	42%
Ֆոսֆոր	104mg	393mg	41%
Վիտամին A	4µg	340µg	37%
Մանգան	0.765mg	0.038mg	32%
Սպիտակուցներ	5.4g	20.05g	29%
Վիտամին B2	0.148mg	0.503mg	27%
Երկաթ	2.14mg	0.13mg	25%
Խոլեստերին	24mg	90mg	22%
Նատրիում	294mg	800mg	22%
Ածխաջրեր	59.1g	0.49g	20%
Վիտամին B5	0.372mg	1.177mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.592g	0.495g	14%
Ցինկ	0.64mg	2.1mg	13%
Ճարպեր	18.9g	27.25g	13%
Վիտամին B1	0.234mg	0.08mg	13%
Վիտամին B3	1.865mg	0.158mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	0g	10%
Պղինձ	0.11mg	0.021mg	10%
Սելեն	9.1µg	14.5µg	10%
Folate, total	35µg	58µg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.531g	8.606g	5%
Կալորիականություն	424kcal	327kcal	5%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.5µg	3%
Վիտամին B6	0.041mg	0.086mg	3%
Choline, total		15.4mg	3%
Վիտամին D		20IU	3%
Վիտամին E		0.23mg	2%
Վիտամին K		2.3µg	2%
Մագնեզիում	28mg	21mg	2%
Կալիում	147mg	128mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	56.6g	0.49g	N/A
Շաքար		0.49g	N/A
Տրիպտոֆան	0.088mg	0.289mg	0%
Տրեոնին	0.177mg	0.739mg	0%
Իզոլեյցին	0.227mg	1.219mg	0%
Լեյցին	0.414mg	2.093mg	0%
Լիզին	0.257mg	1.675mg	0%
Մեթիոնին	0.122mg	0.619mg	0%
Ֆենիլալանին	0.278mg	1.116mg	0%
Վալին	0.291mg	1.439mg	0%
Հիստիդին	0.125mg	0.578mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածքաբլիթի խմոր

1

Սպիտակուցներ: 5.4 գ

Ճարպեր: 18.9 գ

Ածխաջրեր: 59.1 գ

Ջուր: 15.3 գ

Այլ: 1.3 գ

Limburger (պանիր)

4

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+11961.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+271.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+44.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+216.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+191.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածքաբլիթի խմոր

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.751 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.531 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.592 գ

Limburger (պանիր)

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+423.6%