Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լազանյա և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լազանյա vs Հոթ դոգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +28.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +328.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +53.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +79.1%
հավասար Պղինձ ~0.097mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +347.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +63.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +375.8%
հավասար Վիտամին B5 ~0.31mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Սպիտակուցներ: 7.28 գ
Ճարպեր: 4.92 գ
Ածխաջրեր: 15.36 գ
Ջուր: 70.87 գ
Այլ: 1.57 գ
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +268.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +423.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +122.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.758 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.433 գ
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +547.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +917.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լազանյա Հոթ դոգ
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լազանյա Հոթ դոգ DV% diff.
Վիտամին B12 0.33µg 1.57µg 52%
Ճարպեր 4.92g 25.76g 32%
Նատրիում 373mg 1090mg 31%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.433g 4.404g 26%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.758g 11.386g 24%
Հագեցած ճարպ 2.348g 7.666g 24%
Խոլեստերին 17mg 77mg 20%
Ֆոսֆոր 115mg 206mg 13%
Կալորիականություն 135kcal 290kcal 8%
Վիտամին B3 1.528mg 2.665mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 0g 7%
Սելեն 15.9µg 12.5µg 6%
Վիտամին K 7µg 6%
Սպիտակուցներ 7.28g 10.26g 6%
Մանգան 0.193mg 0.045mg 6%
Folate, total 24µg 6µg 5%
Վիտամին A 41µg 0µg 5%
Երկաթ 0.71mg 1.09mg 5%
Ածխաջրեր 15.36g 4.17g 4%
Վիտամին E 0.85mg 0.19mg 4%
Choline, total 23.2mg 4%
Վիտամին B2 0.074mg 0.121mg 4%
Օսլա 9.83g 4%
Ցինկ 0.87mg 1.2mg 3%
Վիտամին C 2.5mg 0mg 3%
Վիտամին B6 0.122mg 0.166mg 3%
Կալիում 196mg 152mg 1%
Ֆրուկտոզա 1.04g 1%
Մագնեզիում 20mg 15mg 1%
Վիտամին B1 0.07mg 0.055mg 1%
Պղինձ 0.09mg 0.097mg 1%
Կալցիում 88mg 99mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 13.66g 4.17g N/A
Վիտամին D 1IU 0%
Շաքար 3.11g N/A
Վիտամին B5 0.323mg 0.31mg 0%
Տրանս ճարպ 0.196g N/A
Տրիպտոֆան 0.085mg 0.111mg 0%
Տրեոնին 0.219mg 0.474mg 0%
Իզոլեյցին 0.224mg 0.53mg 0%
Լեյցին 0.578mg 0.907mg 0%
Լիզին 0.486mg 0.963mg 0%
Մեթիոնին 0.164mg 0.291mg 0%
Ֆենիլալանին 0.329mg 0.445mg 0%
Վալին 0.285mg 0.555mg 0%
Հիստիդին 0.183mg 0.331mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.026g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g 0g N/A
20:3 n-6 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 0.322g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լազանյա Հոթ դոգ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Լազանյա
27%
Հոթ դոգ
Mineral Summary Score
35%
Լազանյա
46%
Հոթ դոգ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հոթ դոգ
Հոթ դոգ is lower in Շաքար (difference - 3.11g)
Which food is cheaper?
Հոթ դոգ
Հոթ դոգ is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լազանյա
Լազանյա is lower in Խոլեստերին (difference - 60mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Լազանյա
Լազանյա is lower in Նատրիում (difference - 717mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լազանյա
Լազանյա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.318g)
Which food is richer in vitamins?
Լազանյա
Լազանյա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (28)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լազանյա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: