Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лазанья и Хот-дог

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%
Содержит больше МарганецМарганец +328.9%
Содержит больше СеленСелен +27.2%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.097mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +347.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +375.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.31mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.3%
Содержит больше ВодаВода +25.9%
Содержит больше БелкиБелки +40.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +423.6%
Содержит больше ДругоеДругое +122.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +547.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +917.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лазанья Хот-дог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Хот-дог DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 1.57µg 52%
Жиры 4.92g 25.76g 32%
Натрий 373mg 1090mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 4.404g 26%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 11.386g 24%
Насыщенные жиры 2.348g 7.666g 24%
Холестерин 17mg 77mg 20%
Фосфор 115mg 206mg 13%
Калорийность 135kcal 290kcal 8%
Витамин B3 1.528mg 2.665mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Селен 15.9µg 12.5µg 6%
Витамин K 7µg 6%
Белки 7.28g 10.26g 6%
Марганец 0.193mg 0.045mg 6%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Витамин A 41µg 0µg 5%
Железо 0.71mg 1.09mg 5%
Углеводы 15.36g 4.17g 4%
Витамин E 0.85mg 0.19mg 4%
Холин 23.2mg 4%
Витамин B2 0.074mg 0.121mg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Цинк 0.87mg 1.2mg 3%
Витамин C 2.5mg 0mg 3%
Витамин B6 0.122mg 0.166mg 3%
Калий 196mg 152mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Витамин B1 0.07mg 0.055mg 1%
Медь 0.09mg 0.097mg 1%
Кальций 88mg 99mg 1%
Чистые углеводы 13.66g 4.17g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 3.11g N/A
Витамин B5 0.323mg 0.31mg 0%
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.085mg 0.111mg 0%
Треонин 0.219mg 0.474mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.53mg 0%
Лейцин 0.578mg 0.907mg 0%
Лизин 0.486mg 0.963mg 0%
Метионин 0.164mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0.445mg 0%
Валин 0.285mg 0.555mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.331mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лазанья Хот-дог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Лазанья
27%
Хот-дог
Итоговая оценка минералов
35%
Лазанья
46%
Хот-дог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хот-дог
Хот-дог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хот-дог
Хот-дог дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 717mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.318g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лазанья
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.