Համեմատել Լիմոնով կարկանդակ և Potato flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լիմոնով կարկանդակ

1

Potato flour

9

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+954.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+983.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+441.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1440%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+38%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+369%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+92.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+300%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-77.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+144.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լիմոնով կարկանդակ

3

Potato flour

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+211.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+93.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+271.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+121.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2748.1%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Folate, total ~25µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	0.027mg	0.769mg	57%
Կալիում	65mg	1001mg	28%
Բջջանյութ(Fiber)		5.9g	24%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.331g	0.15g	21%
Ճարպեր	12.9g	0.34g	19%
Սելեն	11.6µg	1.1µg	19%
Ֆոսֆոր	42mg	168mg	18%
Խոլեստերին	53mg	0mg	18%
Պղինձ	0.042mg	0.197mg	17%
Վիտամին B3	0.944mg	3.507mg	16%
Ածխաջրեր	39.1g	83.1g	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.582g	0.008g	14%
Մագնեզիում	6mg	65mg	14%
Հագեցած ճարպ	3.185g	0.09g	14%
Վիտամին B1	0.118mg	0.228mg	9%
Նատրիում	242mg	55mg	8%
Մանգան	0.128mg	0.313mg	8%
Վիտամին B2	0.159mg	0.051mg	8%
Choline, total		39.5mg	7%
Սպիտակուցներ	3.8g	6.9g	6%
Վիտամին A	43µg	0µg	5%
Վիտամին B12	0.12µg	0µg	5%
Երկաթ	1mg	1.38mg	5%
Կալցիում	12mg	65mg	5%
Վիտամին B5	0.214mg	0.474mg	5%
Կալորիականություն	285kcal	357kcal	4%
Վիտամին E		0.25mg	2%
Ցինկ	0.28mg	0.54mg	2%
Վիտամին C	3.3mg	3.8mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	39.1g	77.2g	N/A
Շաքար		3.52g	N/A
Folate, total	25µg	25µg	0%
Տրիպտոֆան	0.046mg	0.115mg	0%
Տրեոնին	0.143mg	0.28mg	0%
Իզոլեյցին	0.169mg	0.299mg	0%
Լեյցին	0.292mg	0.425mg	0%
Լիզին	0.181mg	0.413mg	0%
Մեթիոնին	0.092mg	0.107mg	0%
Ֆենիլալանին	0.194mg	0.316mg	0%
Վալին	0.192mg	0.356mg	0%
Հիստիդին	0.087mg	0.166mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Լիմոնով կարկանդակ

2

Սպիտակուցներ: 3.8 գ

Ճարպեր: 12.9 գ

Ածխաջրեր: 39.1 գ

Ջուր: 43.3 գ

Այլ: 0.9 գ

Potato flour

3

Սպիտակուցներ: 6.9 գ

Ճարպեր: 0.34 գ

Ածխաջրեր: 83.1 գ

Ջուր: 6.52 գ

Այլ: 3.14 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+3694.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+564.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+81.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+248.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Լիմոնով կարկանդակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.185 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.582 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.331 գ

Potato flour

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.09 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.008 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+69675%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2120.7%