Համեմատել Լիմոնով կարկանդակ և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լիմոնով կարկանդակ

1

Բադի միս

8

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+573.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+213.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+170%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+440.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+564.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+271.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-75.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+72.4%

հավասար Կալցիում ~11mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լիմոնով կարկանդակ

2

Բադի միս

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+316.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+411.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+413.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+150%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սպիտակուցներ	3.8g	18.99g	30%
Հագեցած ճարպ	3.185g	9.67g	29%
Ճարպեր	12.9g	28.35g	24%
Վիտամին B3	0.944mg	4.825mg	24%
Պղինձ	0.042mg	0.227mg	21%
Երկաթ	1mg	2.7mg	21%
Վիտամին B5	0.214mg	1.098mg	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.582g	12.9g	18%
Ֆոսֆոր	42mg	156mg	16%
Սելեն	11.6µg	20µg	15%
Ցինկ	0.28mg	1.86mg	14%
Ածխաջրեր	39.1g	0g	13%
Վիտամին B6	0.027mg	0.18mg	12%
Խոլեստերին	53mg	84mg	10%
Choline, total		50.4mg	9%
Վիտամին B12	0.12µg	0.3µg	8%
Վիտամին B2	0.159mg	0.269mg	8%
Նատրիում	242mg	59mg	8%
Վիտամին B1	0.118mg	0.174mg	5%
Մանգան	0.128mg	0.019mg	5%
Վիտամին E		0.7mg	5%
Folate, total	25µg	6µg	5%
Կալիում	65mg	204mg	4%
Վիտամին C	3.3mg	0mg	4%
Վիտամին K		5.1µg	4%
Կալորիականություն	285kcal	337kcal	3%
Վիտամին A	43µg	63µg	2%
Մագնեզիում	6mg	16mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.331g	3.65g	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	39.1g	0g	N/A
Վիտամին D		3IU	0%
Կալցիում	12mg	11mg	0%
Տրիպտոֆան	0.046mg	0.232mg	0%
Տրեոնին	0.143mg	0.773mg	0%
Իզոլեյցին	0.169mg	0.872mg	0%
Լեյցին	0.292mg	1.465mg	0%
Լիզին	0.181mg	1.486mg	0%
Մեթիոնին	0.092mg	0.475mg	0%
Ֆենիլալանին	0.194mg	0.752mg	0%
Վալին	0.192mg	0.938mg	0%
Հիստիդին	0.087mg	0.462mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Լիմոնով կարկանդակ

2

Սպիտակուցներ: 3.8 գ

Ճարպեր: 12.9 գ

Ածխաջրեր: 39.1 գ

Ջուր: 43.3 գ

Այլ: 0.9 գ

Բադի միս

3

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+399.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+119.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+19.7%