Лимонный пирог с безе или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лимонный пирог с безе и мясо утки
- Мясо утки содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. В то время как мясо утки содержит 337 калорий, лимонный пирог с безе содержит только 285 калорий.
- Мясо утки превосходит лимонный пирог с безе по содержанию витамина B3, железа, меди, витамина B5, фосфора, селена, цинка и витамина B6.
- Мясо утки обеспечивает на 32% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Мясо утки имеет более низкий гликемический индекс (0), чем лимонный пирог с безе (59).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +573.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +213.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170% |
| Содержит больше МедьМедь | +440.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +564.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 3.8g | 18.99g | 30% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 9.67g | 29% |
| Жиры | 12.9g | 28.35g | 24% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 4.825mg | 24% |
| Медь | 0.042mg | 0.227mg | 21% |
| Железо | 1mg | 2.7mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 1.098mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 12.9g | 18% |
| Фосфор | 42mg | 156mg | 16% |
| Селен | 11.6µg | 20µg | 15% |
| Цинк | 0.28mg | 1.86mg | 14% |
| Углеводы | 39.1g | 0g | 13% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.18mg | 12% |
| Холестерин | 53mg | 84mg | 10% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.3µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.269mg | 8% |
| Натрий | 242mg | 59mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.174mg | 5% |
| Марганец | 0.128mg | 0.019mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B9 | 25µg | 6µg | 5% |
| Калий | 65mg | 204mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Калорийность | 285kcal | 337kcal | 3% |
| Витамин A | 43µg | 63µg | 2% |
| Магний | 6mg | 16mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 3.65g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 39.1g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Кальций | 12mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.462mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +399.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.65g
