Համեմատել Լյարդ և Headcheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լյարդ

9

Headcheese

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+383.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1094.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+419.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+592.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+330.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+67400%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+60%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լյարդ

9

Headcheese

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1021.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1809.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1817%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1678.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+8050%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	18.67µg	1.05µg	734%
Վիտամին A	5405µg	0µg	601%
Երկաթ	17.92mg	1.5mg	205%
Վիտամին B2	2.196mg	0.115mg	160%
Սելեն	67.5µg	0.1µg	123%
Վիտամին B5	4.774mg		95%
Խոլեստերին	355mg	69mg	95%
Պղինձ	0.634mg	0.122mg	57%
Ցինկ	6.72mg	0.97mg	52%
Վիտամին B3	8.435mg	0.44mg	50%
Folate, total	163µg	2µg	40%
Նատրիում	49mg	941mg	39%
Վիտամին B6	0.57mg	0.19mg	29%
Վիտամին C	23.6mg	0mg	26%
Ֆոսֆոր	241mg	56mg	26%
Սպիտակուցներ	26.02g	13.83g	24%
Վիտամին B1	0.258mg	0.023mg	20%
Choline, total		104.1mg	19%
Մանգան	0.3mg		13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.63g	5.601g	12%
Ճարպեր	4.4g	10.9g	10%
Հագեցած ճարպ	1.41g	3.402g	9%
Վիտամին D		37IU	5%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.9µg	5%
Կալիում	150mg	31mg	4%
Վիտամին K		3.4µg	3%
Վիտամին E		0.25mg	2%
Կալցիում	10mg	16mg	1%
Ածխաջրեր	3.76g	0g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.05g	1.134g	1%
Մագնեզիում	14mg	9mg	1%
Կալորիականություն	165kcal	157kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	3.76g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.366mg		0%
Տրեոնին	1.107mg		0%
Իզոլեյցին	1.32mg		0%
Լեյցին	2.319mg		0%
Լիզին	2.007mg		0%
Մեթիոնին	0.645mg		0%
Ֆենիլալանին	1.274mg		0%
Վալին	1.607mg		0%
Հիստիդին	0.708mg		0%
22:6 n-3 (DHA)	0.03g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.04g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Լյարդ

3

Սպիտակուցներ: 26.02 գ

Ճարպեր: 4.4 գ

Ածխաջրեր: 3.76 գ

Ջուր: 64.32 գ

Այլ: 1.5 գ

Headcheese

2

Սպիտակուցներ: 13.83 գ

Ճարպեր: 10.9 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.84 գ

Այլ: 1.43 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+88.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%