Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Headcheese

Сравнить

Инфографика

Печень vs Headcheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 2.7% 56% 41% 26% 24% 123% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +383.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1094.7%
Содержит больше МедьМедь +419.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +592.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +330.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +67400%
Содержит больше КальцийКальций +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 14% 5.8% 27% 8.3% 0% 44% 131% 8.5% 1.5% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1021.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1809.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1817%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1678.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8050%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Headcheese DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 1.05µg 734%
Витамин A 5405µg 0µg 601%
Железо 17.92mg 1.5mg 205%
Витамин B2 2.196mg 0.115mg 160%
Селен 67.5µg 0.1µg 123%
Витамин B5 4.774mg 95%
Холестерин 355mg 69mg 95%
Медь 0.634mg 0.122mg 57%
Цинк 6.72mg 0.97mg 52%
Витамин B3 8.435mg 0.44mg 50%
Витамин B9 163µg 2µg 40%
Натрий 49mg 941mg 39%
Витамин B6 0.57mg 0.19mg 29%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Фосфор 241mg 56mg 26%
Белки 26.02g 13.83g 24%
Витамин B1 0.258mg 0.023mg 20%
Холин 104.1mg 19%
Марганец 0.3mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 5.601g 12%
Жиры 4.4g 10.9g 10%
Насыщенные жиры 1.41g 3.402g 9%
Витамин D 37IU 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Калий 150mg 31mg 4%
Витамин K 3.4µg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Кальций 10mg 16mg 1%
Углеводы 3.76g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 1.134g 1%
Магний 14mg 9mg 1%
Калорийность 165kcal 157kcal 0%
Чистые углеводы 3.76g 0g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
14% 11% 74%
Белки: 13.83 г
Жиры: 10.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.84 г
Другое: 1.43 г
Содержит больше БелкиБелки +88.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.7%
Содержит больше ВодаВода +14.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.43г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
34% 55% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +789%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.134g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Headcheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171630/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.