Համեմատել Լոլիկ և Կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +210.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +167.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +138.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +862% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +186.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 7.9µg | 76µg | 57% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 36.6mg | 25% |
| Folate, total | 15µg | 43µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 2.5g | 5% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.019mg | 4% |
| Վիտամին A | 42µg | 5µg | 4% |
| Կալցիում | 10mg | 40mg | 3% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.47mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.15mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.124mg | 3% |
| Կալիում | 237mg | 170mg | 2% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.16mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.061mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 0.234mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 0.212mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 1.28g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 5.8g | 1% |
| Նատրիում | 5mg | 18mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Choline, total | 6.7mg | 10.7mg | 1% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 25kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 3.3g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 2.63g | 3.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.18mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 26mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.017g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.017g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0.035mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0.03mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.041mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.044mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.032mg | 0% |
| Վալին | 0.018mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.022mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 1.45g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.1% |
հավասար
Ջուր
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +388.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~1.45g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
