Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լոլիկ և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոլիկ vs Մոցարելլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +149.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +118.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +7210%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2083.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1741.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Երկաթ - 0.25
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +149.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +118.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +7210%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2083.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1741.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Երկաթ - 0.25

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +395%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +338.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1689.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.08
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +395%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +338.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1689.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.08

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +89.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +3025%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8450%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +370.6%
4% 95%
Սպիտակուցներ: 0.88 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 3.89 գ
Ջուր: 94.52 գ
Այլ: 0.51 գ
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +89.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +3025%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8450%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +370.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +15525.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +513.3%
20% 22% 58%
Հագեցած ճարպ: 0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.083 գ
67% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: 10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.509 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +15525.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +513.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոլիկ Մոցարելլա
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոլիկ Մոցարելլա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.69g 3.1g Մոցարելլա
Սպիտակուցներ 0.88g 27.5g Մոցարելլա
Ճարպեր 0.2g 17.1g Մոցարելլա
Ածխաջրեր 3.89g 3.1g Լոլիկ
Կալորիականություն 18kcal 280kcal Մոցարելլա
Ֆրուկտոզա 1.37g Լոլիկ
Շաքար 2.63g 1.23g Մոցարելլա
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 0g Լոլիկ
Կալցիում 10mg 731mg Մոցարելլա
Երկաթ 0.27mg 0.25mg Լոլիկ
Մագնեզիում 11mg 26mg Մոցարելլա
Ֆոսֆոր 24mg 524mg Մոցարելլա
Կալիում 237mg 95mg Լոլիկ
Նատրիում 5mg 16mg Լոլիկ
Ցինկ 0.17mg 3.13mg Մոցարելլա
Պղինձ 0.059mg 0.027mg Լոլիկ
Մանգան 0.114mg Լոլիկ
Սելեն 0µg 15.7µg Մոցարելլա
Վիտամին A 833IU 517IU Լոլիկ
Վիտամին A, RAE 42µg 137µg Մոցարելլա
Վիտամին E 0.54mg 0.15mg Լոլիկ
Վիտամին D 0IU 13IU Մոցարելլա
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.3µg Մոցարելլա
Վիտամին C 13.7mg 0mg Լոլիկ
Վիտամին B1 0.037mg 0.02mg Լոլիկ
Վիտամին B2 0.019mg 0.34mg Մոցարելլա
Վիտամին B3 0.594mg 0.12mg Լոլիկ
Վիտամին B5 0.089mg Լոլիկ
Վիտամին B6 0.08mg 0.08mg
Folate, total 15µg 9µg Լոլիկ
Վիտամին B12 0µg 0.92µg Մոցարելլա
Վիտամին K 7.9µg 1.8µg Լոլիկ
Տրիպտոֆան 0.006mg Լոլիկ
Տրեոնին 0.027mg Լոլիկ
Իզոլեյցին 0.018mg Լոլիկ
Լեյցին 0.025mg Լոլիկ
Լիզին 0.027mg Լոլիկ
Մեթիոնին 0.006mg Լոլիկ
Ֆենիլալանին 0.027mg Լոլիկ
Վալին 0.018mg Լոլիկ
Հիստիդին 0.014mg Լոլիկ
Խոլեստերին 0mg 54mg Լոլիկ
Հագեցած ճարպ 0.028g 10.867g Լոլիկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.031g 4.844g Մոցարելլա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.083g 0.509g Մոցարելլա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոլիկ Մոցարելլա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Լոլիկ
23%
Մոցարելլա
Mineral Summary Score
9%
Լոլիկ
66%
Մոցարելլա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Շաքար (difference - 1.4g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լոլիկ
Լոլիկ is lower in Նատրիում (difference - 11mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոլիկ
Լոլիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 54mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոլիկ
Լոլիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.839g)
Which food is lower in glycemic index?
Լոլիկ
Լոլիկ is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is cheaper?
Լոլիկ
Լոլիկ is cheaper (difference - $1.6)
Which food is richer in vitamins?
Լոլիկ
Լոլիկ is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոլիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: