Համեմատել Լոլիկի չիր և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լոլիկի չիր

5

Dulce de Leche

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+268.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+347.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1476.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+11725%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+23200%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+434%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+38.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-51.5%

հավասար Ցինկ ~0.79mg

հավասար Սելեն ~2.7µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լոլիկի չիր

5

Dulce de Leche

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+3815.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1628.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1893.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+109.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+74.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին B2 ~0.405mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	101.8mg	2.6mg	110%
Պղինձ	0.473mg	0.004mg	52%
Կալիում	1565mg	350mg	36%
Երկաթ	2.68mg	0.17mg	31%
Բջջանյութ(Fiber)	5.8g	0g	23%
Վիտամին B6	0.319mg	0.016mg	23%
Վիտամին B3	3.63mg	0.21mg	21%
Կալցիում	47mg	251mg	20%
Մանգան	0.466mg	0.002mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.663g	2.143g	16%
Choline, total		89.1mg	16%
Վիտամին B1	0.193mg	0.016mg	15%
Մագնեզիում	81mg	22mg	14%
Վիտամին B12	0µg	0.31µg	13%
Հագեցած ճարպ	1.893g	4.534g	12%
Ածխաջրեր	23.33g	55.35g	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.06g	0.375g	11%
Խոլեստերին	0mg	29mg	10%
Ճարպեր	14.08g	7.35g	10%
Ֆոսֆոր	139mg	193mg	8%
Վիտամին B5	0.479mg	0.835mg	7%
Նատրիում	266mg	129mg	6%
Կալորիականություն	213kcal	315kcal	5%
Սպիտակուցներ	5.06g	6.84g	4%
Folate, total	23µg	11µg	3%
Վիտամին B2	0.383mg	0.405mg	2%
Սելեն	3µg	2.7µg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Վիտամին A	64µg	74µg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Վիտամին D	0IU	6IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	17.53g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Ցինկ	0.78mg	0.79mg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.364g	N/A
Տրիպտոֆան	0.037mg		0%
Տրեոնին	0.128mg		0%
Իզոլեյցին	0.121mg		0%
Լեյցին	0.185mg		0%
Լիզին	0.186mg		0%
Մեթիոնին	0.044mg		0%
Ֆենիլալանին	0.131mg		0%
Վալին	0.13mg		0%
Հիստիդին	0.077mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Լոլիկի չիր

3

Սպիտակուցներ: 5.06 գ

Ճարպեր: 14.08 գ

Ածխաջրեր: 23.33 գ

Ջուր: 53.83 գ

Այլ: 3.7 գ

Dulce de Leche

2

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+91.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+111.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+35.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+137.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Լոլիկի չիր

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.893 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.663 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06 գ

Dulce de Leche

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-58.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+304.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+449.3%