Համեմատել Լոլիկի չիր և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լոլիկի չիր

8

Կրուասան

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+406.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+27%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1226.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+32%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+491.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+32.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-43%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+41.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+656.7%

հավասար Ցինկ ~0.75mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լոլիկի չիր

4

Կրուասան

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+50800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+450%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+221.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+101%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+79.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+282.6%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	101.8mg	0.2mg	113%
Հագեցած ճարպ	1.893g	11.659g	44%
Պղինձ	0.473mg	0.08mg	44%
Կալիում	1565mg	118mg	43%
Սելեն	3µg	22.7µg	36%
Խոլեստերին	0mg	67mg	22%
Վիտամին B6	0.319mg	0.058mg	20%
Վիտամին A	64µg	206µg	16%
Folate, total	23µg	88µg	16%
Վիտամին B1	0.193mg	0.388mg	16%
Մագնեզիում	81mg	16mg	15%
Բջջանյութ(Fiber)	5.8g	2.6g	13%
Վիտամին B2	0.383mg	0.241mg	11%
Ճարպեր	14.08g	21g	11%
Կալորիականություն	213kcal	406kcal	10%
Նատրիում	266mg	467mg	9%
Վիտամին B3	3.63mg	2.188mg	9%
Երկաթ	2.68mg	2.03mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.663g	5.525g	8%
Վիտամին B5	0.479mg	0.861mg	8%
Choline, total		38.8mg	7%
Ածխաջրեր	23.33g	45.8g	7%
Վիտամին B12	0µg	0.16µg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.06g	1.094g	6%
Վիտամին E		0.84mg	6%
Մանգան	0.466mg	0.33mg	6%
Սպիտակուցներ	5.06g	8.2g	6%
Ֆոսֆոր	139mg	105mg	5%
Վիտամին K		1.8µg	2%
Կալցիում	47mg	37mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	17.53g	43.2g	N/A
Շաքար		11.26g	N/A
Ցինկ	0.78mg	0.75mg	0%
Տրիպտոֆան	0.037mg	0.099mg	0%
Տրեոնին	0.128mg	0.284mg	0%
Իզոլեյցին	0.121mg	0.365mg	0%
Լեյցին	0.185mg	0.623mg	0%
Լիզին	0.186mg	0.329mg	0%
Մեթիոնին	0.044mg	0.175mg	0%
Ֆենիլալանին	0.131mg	0.416mg	0%
Վալին	0.13mg	0.41mg	0%
Հիստիդին	0.077mg	0.187mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Լոլիկի չիր

2

Սպիտակուցներ: 5.06 գ

Ճարպեր: 14.08 գ

Ածխաջրեր: 23.33 գ

Ջուր: 53.83 գ

Այլ: 3.7 գ

Կրուասան

3

Սպիտակուցներ: 8.2 գ

Ճարպեր: 21 գ

Ածխաջրեր: 45.8 գ

Ջուր: 23.2 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+132%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+105.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+62.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+49.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+96.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Լոլիկի չիր

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.893 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.663 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06 գ

Կրուասան

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.659 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+88.3%