Համեմատել Լոռամրգի սոուս և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1432.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +334.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1425% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1297.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +42500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +10750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +528% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +690.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1mg | 426mg | 472% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 24.1g | 92% |
| Մանգան | 0.073mg | 1.02mg | 41% |
| Վիտամին E | 0.93mg | 5.84mg | 33% |
| Վիտամին A | 2µg | 217µg | 24% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 25.9µg | 20% |
| Կալցիում | 3mg | 169mg | 17% |
| Մագնեզիում | 2mg | 69mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.8mg | 16% | |
| Կալիում | 28mg | 429mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0.166mg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 9.75g | 1.16g | 11% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.113mg | 10% |
| Երկաթ | 0.41mg | 1.06mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 61mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 1.3mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.014mg | 0.076mg | 5% |
| Ցինկ | 0.03mg | 0.25mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 1.6g | 1% |
| Ածխաջրեր | 40.4g | 38.22g | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Folate, total | 1µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 3.8mg | 12mg | 1% |
| Կալորիականություն | 159kcal | 162kcal | 0% |
| Weight per 100 calories | 63g | 62g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.3g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 31.75g | 2.58g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.007g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
40.4 գ
Ջուր:
58.45 գ
Այլ:
0.1 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +126.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~38.22g
հավասար
Ջուր
~58.66g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
17.45 գ
Ֆրուկտոզա:
9.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
4.45 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.16 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1202.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +740.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
