Համեմատել Լցոնված ձուկ և Սավոյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լցոնված ձուկ

5

Սավոյան կաղամբ

5

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+520%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+214.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+203.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+73.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1066.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+152.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+146.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լցոնված ձուկ

3

Սավոյան կաղամբ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+3775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2566.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.07mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.187mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K		68.8µg	57%
Վիտամին B12	0.84µg	0µg	35%
Վիտամին C	0.8mg	31mg	34%
Երկաթ	2.48mg	0.4mg	26%
Նատրիում	524mg	28mg	22%
Folate, total	3µg	80µg	19%
Սելեն	10.5µg	0.9µg	17%
Պղինձ	0.195mg	0.062mg	15%
Սպիտակուցներ	9.07g	2g	14%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	3.1g	12%
Խոլեստերին	30mg	0mg	10%
Վիտամին B6	0.08mg	0.19mg	8%
Ցինկ	0.82mg	0.27mg	5%
Մագնեզիում	9mg	28mg	5%
Մանգան	0.073mg	0.18mg	5%
Կալիում	91mg	230mg	4%
Ֆոսֆոր	73mg	42mg	4%
Վիտամին B3	1mg	0.3mg	4%
Վիտամին A	27µg	50µg	3%
Ճարպեր	1.73g	0.1g	3%
Կալորիականություն	84kcal	27kcal	3%
Choline, total		12.3mg	2%
Հագեցած ճարպ	0.412g	0.013g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.824g	0.007g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.285g	0.049g	2%
Վիտամին B2	0.059mg	0.03mg	2%
Վիտամին E		0.17mg	1%
Կալցիում	23mg	35mg	1%
Ածխաջրեր	7.41g	6.1g	0%
Զուտ ածխաջրեր	7.41g	3g	N/A
Շաքար		2.27g	N/A
Վիտամին B1	0.065mg	0.07mg	0%
Վիտամին B5	0.2mg	0.187mg	0%
Տրիպտոֆան	0.086mg	0.02mg	0%
Տրեոնին	0.488mg	0.069mg	0%
Իզոլեյցին	0.486mg	0.101mg	0%
Լեյցին	0.81mg	0.103mg	0%
Լիզին	0.842mg	0.094mg	0%
Մեթիոնին	0.255mg	0.02mg	0%
Ֆենիլալանին	0.493mg	0.064mg	0%
Վալին	0.548mg	0.085mg	0%
Հիստիդին	0.261mg	0.041mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.075g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.045g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.027g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Լցոնված ձուկ

4

Սպիտակուցներ: 9.07 գ

Ճարպեր: 1.73 գ

Ածխաջրեր: 7.41 գ

Ջուր: 80.35 գ

Այլ: 1.44 գ

Սավոյան կաղամբ

1

Սպիտակուցներ: 2 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 6.1 գ

Ջուր: 91 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+353.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1630%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+21.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+80%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+13.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Լցոնված ձուկ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.412 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.824 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.285 գ

Սավոյան կաղամբ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.013 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.049 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+11671.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+481.6%