Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խմորասնկեր և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խմորասնկեր vs Tilsit cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +315.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1369.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +843.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1576.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +27.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +83.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +17916.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1014.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +19509.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +3801.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2207.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +11600%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2900%
հավասար Վիտամին E ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Սպիտակուցներ: 40.44 գ
Ճարպեր: 7.61 գ
Ածխաջրեր: 41.22 գ
Ջուր: 5.08 գ
Այլ: 5.65 գ
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2092.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +16%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +241.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +743.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +4141.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խմորասնկեր Tilsit cheese
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խմորասնկեր Tilsit cheese DV% diff.
Վիտամին B1 10.99mg 0.061mg 911%
Folate, total 2340µg 20µg 580%
Վիտամին B2 4mg 0.359mg 280%
Վիտամին B5 13.5mg 0.346mg 263%
Վիտամին B3 40.2mg 0.205mg 250%
Վիտամին B6 1.5mg 0.065mg 110%
Բջջանյութ(Fiber) 26.9g 0g 108%
Վիտամին B12 0.07µg 2.1µg 85%
Հագեցած ճարպ 1.001g 16.775g 72%
Կալցիում 30mg 700mg 67%
Պղինձ 0.436mg 0.026mg 46%
Ցինկ 7.94mg 3.5mg 40%
Խոլեստերին 0mg 102mg 34%
Սպիտակուցներ 40.44g 24.41g 32%
Նատրիում 51mg 753mg 31%
Վիտամին A 0µg 249µg 28%
Ճարպեր 7.61g 25.98g 28%
Կալիում 955mg 65mg 26%
Երկաթ 2.17mg 0.23mg 24%
Ֆոսֆոր 637mg 500mg 20%
Մանգան 0.312mg 0.013mg 13%
Ածխաջրեր 41.22g 1.88g 13%
Սելեն 7.9µg 14.5µg 12%
Մագնեզիում 54mg 13mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.309g 7.136g 7%
Choline, total 32mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017g 0.721g 5%
Կալորիականություն 325kcal 340kcal 1%
Վիտամին C 0.3mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 14.32g 1.88g N/A
Վիտամին K 0.4µg 0%
Տրիպտոֆան 0.54mg 0.352mg 0%
Տրեոնին 1.99mg 0.899mg 0%
Իզոլեյցին 1.89mg 1.484mg 0%
Լեյցին 2.92mg 2.548mg 0%
Լիզին 3.28mg 2.039mg 0%
Մեթիոնին 0.59mg 0.754mg 0%
Ֆենիլալանին 1.75mg 1.358mg 0%
Վալին 2.31mg 1.752mg 0%
Հիստիդին 0.91mg 0.704mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խմորասնկեր Tilsit cheese
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
566%
Խմորասնկեր
38%
Tilsit cheese
Mineral Summary Score
94%
Խմորասնկեր
73%
Tilsit cheese

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Խոլեստերին (difference - 102mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Նատրիում (difference - 702mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 15.774g)
Which food is lower in glycemic index?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 0g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խմորասնկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: