Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խմորասնկեր և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խմորասնկեր vs Բեյքերի խմորիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +89.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +194.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +56%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +49.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25.6%
հավասար Սելեն - 8.1
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 82% 39% 273% 85% 7% 217% 146% 41% 44%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 122% 29% 144% 54% 4% 272% 50% 27% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +89.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +194.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +56%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +49.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25.6%
հավասար Սելեն - 8.1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +484.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +254%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +226.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +175.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +248.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +198.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 2748% 924% 754% 810% 347% 1755% 9% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 470% 261% 231% 295% 100% 589% 2% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +484.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +254%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +226.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +175.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +248.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +198.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +381.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +300.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +127.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +117.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1258.3%
40% 8% 41% 5% 6%
Սպիտակուցներ: 40.44 գ
Ճարպեր: 7.61 գ
Ածխաջրեր: 41.22 գ
Ջուր: 5.08 գ
Այլ: 5.65 գ
8% 2% 18% 69% 3%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 1.9 գ
Ածխաջրեր: 18.1 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 2.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +381.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +300.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +127.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +117.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1258.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +311.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +325%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75.7%
19% 81%
Հագեցած ճարպ: 1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
19% 81%
Հագեցած ճարպ: 0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.004 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +311.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +325%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խմորասնկեր Բեյքերի խմորիչ
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խմորասնկեր Բեյքերի խմորիչ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 14.32g 10g Խմորասնկեր
Սպիտակուցներ 40.44g 8.4g Խմորասնկեր
Ճարպեր 7.61g 1.9g Խմորասնկեր
Ածխաջրեր 41.22g 18.1g Խմորասնկեր
Կալորիականություն 325kcal 105kcal Խմորասնկեր
Բջջանյութ(Fiber) 26.9g 8.1g Խմորասնկեր
Կալցիում 30mg 19mg Խմորասնկեր
Երկաթ 2.17mg 3.25mg Բեյքերի խմորիչ
Մագնեզիում 54mg 40mg Խմորասնկեր
Ֆոսֆոր 637mg 336mg Խմորասնկեր
Կալիում 955mg 601mg Խմորասնկեր
Նատրիում 51mg 30mg Բեյքերի խմորիչ
Ցինկ 7.94mg 9.97mg Բեյքերի խմորիչ
Պղինձ 0.436mg 0.148mg Խմորասնկեր
Մանգան 0.312mg 0.2mg Խմորասնկեր
Սելեն 7.9µg 8.1µg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին C 0.3mg 0.1mg Խմորասնկեր
Վիտամին B1 10.99mg 1.88mg Խմորասնկեր
Վիտամին B2 4mg 1.13mg Խմորասնկեր
Վիտամին B3 40.2mg 12.3mg Խմորասնկեր
Վիտամին B5 13.5mg 4.9mg Խմորասնկեր
Վիտամին B6 1.5mg 0.43mg Խմորասնկեր
Folate, total 2340µg 785µg Խմորասնկեր
Վիտամին B12 0.07µg 0.01µg Խմորասնկեր
Վիտամին K 0.4µg 0µg Խմորասնկեր
Տրիպտոֆան 0.54mg 0.106mg Խմորասնկեր
Տրեոնին 1.99mg 0.435mg Խմորասնկեր
Իզոլեյցին 1.89mg 0.476mg Խմորասնկեր
Լեյցին 2.92mg 0.668mg Խմորասնկեր
Լիզին 3.28mg 0.69mg Խմորասնկեր
Մեթիոնին 0.59mg 0.166mg Խմորասնկեր
Ֆենիլալանին 1.75mg 0.407mg Խմորասնկեր
Վալին 2.31mg 0.512mg Խմորասնկեր
Հիստիդին 0.91mg 0.217mg Խմորասնկեր
Հագեցած ճարպ 1.001g 0.243g Բեյքերի խմորիչ
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.309g 1.047g Խմորասնկեր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017g 0.004g Խմորասնկեր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խմորասնկեր Բեյքերի խմորիչ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
612%
Խմորասնկեր
162%
Բեյքերի խմորիչ
Mineral Summary Score
94%
Խմորասնկեր
75%
Բեյքերի խմորիչ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in Նատրիում (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.758g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($1.8)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խմորասնկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Բեյքերի խմորիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: