Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խմորասնկեր և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խմորասնկեր vs Կրուասան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +506.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +709.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +958.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +445%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +187.3%
հավասար Երկաթ - 2.03
հավասար Մանգան - 0.33
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 82% 39% 273% 85% 7% 217% 146% 41% 44%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 77% 12% 45% 11% 61% 21% 27% 44% 124%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +506.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +709.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +958.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +445%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +187.3%
հավասար Երկաթ - 2.03
հավասար Մանգան - 0.33

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2732.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1559.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1737.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1467.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2486.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2559.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +350%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 2748% 924% 754% 810% 347% 1755% 9% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 45% 17% 0% 1% 97% 56% 42% 52% 14% 66% 20% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2732.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1559.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1737.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1467.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2486.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2559.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +350%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +393.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +213.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +176%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +356.7%
40% 8% 41% 5% 6%
Սպիտակուցներ: 40.44 գ
Ճարպեր: 7.61 գ
Ածխաջրեր: 41.22 գ
Ջուր: 5.08 գ
Այլ: 5.65 գ
8% 21% 46% 23% 2%
Սպիտակուցներ: 8.2 գ
Ճարպեր: 21 գ
Ածխաջրեր: 45.8 գ
Ջուր: 23.2 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +393.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +213.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +176%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +356.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +6335.3%
19% 81%
Հագեցած ճարպ: 1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
64% 30% 6%
Հագեցած ճարպ: 11.659 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.094 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +6335.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խմորասնկեր Կրուասան
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խմորասնկեր Կրուասան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 14.32g 43.2g Կրուասան
Սպիտակուցներ 40.44g 8.2g Խմորասնկեր
Ճարպեր 7.61g 21g Կրուասան
Ածխաջրեր 41.22g 45.8g Կրուասան
Կալորիականություն 325kcal 406kcal Կրուասան
Շաքար 0g 11.26g Խմորասնկեր
Բջջանյութ(Fiber) 26.9g 2.6g Խմորասնկեր
Կալցիում 30mg 37mg Կրուասան
Երկաթ 2.17mg 2.03mg Խմորասնկեր
Մագնեզիում 54mg 16mg Խմորասնկեր
Ֆոսֆոր 637mg 105mg Խմորասնկեր
Կալիում 955mg 118mg Խմորասնկեր
Նատրիում 51mg 467mg Խմորասնկեր
Ցինկ 7.94mg 0.75mg Խմորասնկեր
Պղինձ 0.436mg 0.08mg Խմորասնկեր
Մանգան 0.312mg 0.33mg Կրուասան
Սելեն 7.9µg 22.7µg Կրուասան
Վիտամին A 0IU 744IU Կրուասան
Վիտամին A, RAE 0µg 206µg Կրուասան
Վիտամին E 0mg 0.84mg Կրուասան
Վիտամին C 0.3mg 0.2mg Խմորասնկեր
Վիտամին B1 10.99mg 0.388mg Խմորասնկեր
Վիտամին B2 4mg 0.241mg Խմորասնկեր
Վիտամին B3 40.2mg 2.188mg Խմորասնկեր
Վիտամին B5 13.5mg 0.861mg Խմորասնկեր
Վիտամին B6 1.5mg 0.058mg Խմորասնկեր
Folate, total 2340µg 88µg Խմորասնկեր
Վիտամին B12 0.07µg 0.16µg Կրուասան
Վիտամին K 0.4µg 1.8µg Կրուասան
Տրիպտոֆան 0.54mg 0.099mg Խմորասնկեր
Տրեոնին 1.99mg 0.284mg Խմորասնկեր
Իզոլեյցին 1.89mg 0.365mg Խմորասնկեր
Լեյցին 2.92mg 0.623mg Խմորասնկեր
Լիզին 3.28mg 0.329mg Խմորասնկեր
Մեթիոնին 0.59mg 0.175mg Խմորասնկեր
Ֆենիլալանին 1.75mg 0.416mg Խմորասնկեր
Վալին 2.31mg 0.41mg Խմորասնկեր
Հիստիդին 0.91mg 0.187mg Խմորասնկեր
Խոլեստերին 0mg 67mg Խմորասնկեր
Հագեցած ճարպ 1.001g 11.659g Խմորասնկեր
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g Կրուասան
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g Կրուասան
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.309g 5.525g Կրուասան
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017g 1.094g Կրուասան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խմորասնկեր Կրուասան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
612%
Խմորասնկեր
34%
Կրուասան
Mineral Summary Score
94%
Խմորասնկեր
43%
Կրուասան

Comparison summary

Which food is cheaper?
Կրուասան
Կրուասան is cheaper (difference - $1.8)
Which food is lower in Շաքար?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Շաքար (difference - 11.26g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Նատրիում (difference - 416mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Խոլեստերին (difference - 67mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.658g)
Which food is lower in glycemic index?
Խմորասնկեր
Խմորասնկեր is lower in glycemic index (difference - 56)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խմորասնկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Կրուասան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: