Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խոզապուխտ և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզապուխտ vs Մոցարելլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +492%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +202.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +192.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +9037.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +167.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.7%
հավասար Ցինկ - 3.13
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +492%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +202.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +192.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +9037.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +167.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.7%
հավասար Ցինկ - 3.13

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3670%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3252.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +68.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3670%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3252.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +68.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +82.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +209.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +106.7%
21% 6% 68% 4%
Սպիտակուցներ: 20.93 գ
Ճարպեր: 5.53 գ
Ածխաջրեր: 1.5 գ
Ջուր: 67.67 գ
Այլ: 4.37 գ
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +82.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +209.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +106.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +84.9%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.509
36% 53% 11%
Հագեցած ճարպ: 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.54 գ
67% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: 10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.509 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +84.9%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.509

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզապուխտ Մոցարելլա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզապուխտ Մոցարելլա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.5g 3.1g Մոցարելլա
Սպիտակուցներ 20.93g 27.5g Մոցարելլա
Ճարպեր 5.53g 17.1g Մոցարելլա
Ածխաջրեր 1.5g 3.1g Մոցարելլա
Կալորիականություն 145kcal 280kcal Մոցարելլա
Շաքար 0g 1.23g Խոզապուխտ
Կալցիում 8mg 731mg Մոցարելլա
Երկաթ 1.48mg 0.25mg Խոզապուխտ
Մագնեզիում 14mg 26mg Մոցարելլա
Ֆոսֆոր 196mg 524mg Մոցարելլա
Կալիում 287mg 95mg Խոզապուխտ
Նատրիում 1203mg 16mg Մոցարելլա
Ցինկ 2.88mg 3.13mg Մոցարելլա
Պղինձ 0.079mg 0.027mg Խոզապուխտ
Մանգան 0.054mg Խոզապուխտ
Սելեն 19.5µg 15.7µg Խոզապուխտ
Վիտամին A 0IU 517IU Մոցարելլա
Վիտամին A, RAE 0µg 137µg Մոցարելլա
Վիտամին E 0.25mg 0.15mg Խոզապուխտ
Վիտամին D 32IU 13IU Խոզապուխտ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0.3µg Խոզապուխտ
Վիտամին B1 0.754mg 0.02mg Խոզապուխտ
Վիտամին B2 0.202mg 0.34mg Մոցարելլա
Վիտամին B3 4.023mg 0.12mg Խոզապուխտ
Վիտամին B5 0.403mg Խոզապուխտ
Վիտամին B6 0.4mg 0.08mg Խոզապուխտ
Folate, total 3µg 9µg Մոցարելլա
Վիտամին B12 0.65µg 0.92µg Մոցարելլա
Վիտամին K 0µg 1.8µg Մոցարելլա
Տրիպտոֆան 0.251mg Խոզապուխտ
Տրեոնին 0.931mg Խոզապուխտ
Իզոլեյցին 0.918mg Խոզապուխտ
Լեյցին 1.661mg Խոզապուխտ
Լիզին 1.775mg Խոզապուխտ
Մեթիոնին 0.553mg Խոզապուխտ
Ֆենիլալանին 0.904mg Խոզապուխտ
Վալին 0.908mg Խոզապուխտ
Հիստիդին 0.75mg Խոզապուխտ
Խոլեստերին 53mg 54mg Խոզապուխտ
Հագեցած ճարպ 1.81g 10.867g Խոզապուխտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.62g 4.844g Մոցարելլա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.54g 0.509g Խոզապուխտ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզապուխտ Մոցարելլա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
45%
Խոզապուխտ
23%
Մոցարելլա
Mineral Summary Score
55%
Խոզապուխտ
66%
Մոցարելլա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Նատրիում (difference - 1187mg)
Which food is lower in Շաքար?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Շաքար (difference - 1.23g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.057g)
Which food is lower in glycemic index?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզապուխտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: