Համեմատել Խոզի բուդ և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզի բուդ

4

Կանադական բեկոն

5

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+51.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+11.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+43.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+35%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+217.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+55.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+71.4%

հավասար Պղինձ ~0.063mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզի բուդ

5

Կանադական բեկոն

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+75%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3

+118.4%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.669mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.185mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.72mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	47mg	993mg	41%
Սելեն	29.4µg	50.4µg	38%
Վիտամին B3	4.574mg	9.988mg	34%
Ճարպեր	18.87g	2.78g	25%
Հագեցած ճարպ	6.54g	1.039g	25%
Սպիտակուցներ	17.43g	28.31g	22%
Կալիում	315mg	999mg	20%
Choline, total		104.8mg	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.38g	1.255g	18%
Ֆոսֆոր	199mg	309mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.01g	0.485g	10%
Վիտամին B6	0.401mg	0.28mg	9%
Վիտամին B12	0.63µg	0.43µg	8%
Վիտամին B1	0.736mg	0.669mg	6%
Կալորիականություն	245kcal	146kcal	5%
Երկաթ	0.85mg	0.56mg	4%
Վիտամին E		0.41mg	3%
Ցինկ	1.93mg	1.73mg	2%
Մագնեզիում	20mg	27mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.5µg	0.2µg	2%
Խոլեստերին	73mg	67mg	2%
Ածխաջրեր	0g	1.8g	1%
Folate, total	7µg	4µg	1%
Վիտամին D	20IU	9IU	1%
Վիտամին C	0.7mg	0mg	1%
Վիտամին B5	0.685mg	0.72mg	1%
Վիտամին B2	0.2mg	0.185mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.8g	N/A
Կալցիում	5mg	7mg	0%
Շաքար		1.2g	N/A
Պղինձ	0.065mg	0.063mg	0%
Մանգան	0.023mg	0.016mg	0%
Վիտամին K		0.2µg	0%
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Տրիպտոֆան	0.208mg	0.332mg	0%
Տրեոնին	0.776mg	1.226mg	0%
Իզոլեյցին	0.787mg	1.32mg	0%
Լեյցին	1.376mg	2.294mg	0%
Լիզին	1.55mg	2.479mg	0%
Մեթիոնին	0.444mg	0.764mg	0%
Ֆենիլալանին	0.689mg	1.158mg	0%
Վալին	0.931mg	1.41mg	0%
Հիստիդին	0.659mg	1.134mg	0%
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.011g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.006g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.36g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խոզի բուդ

1

Սպիտակուցներ: 17.43 գ

Ճարպեր: 18.87 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 62.47 գ

Այլ: 1.23 գ

Կանադական բեկոն

4

Սպիտակուցներ: 28.31 գ

Ճարպեր: 2.78 գ

Ածխաջրեր: 1.8 գ

Ջուր: 62.5 գ

Այլ: 4.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+578.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+62.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+274.8%

հավասար Ջուր ~62.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խոզի բուդ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.54 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.38 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.01 գ

Կանադական բեկոն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.039 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+567.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+314.4%