Համեմատել Խոզի ուս և Խոզի բուդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Choline, total | 60.6mg | 11% | |
| Սելեն | 25.5µg | 29.4µg | 7% |
| Ցինկ | 2.7mg | 1.93mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.275mg | 0.2mg | 6% |
| Վիտամին D | 70IU | 20IU | 6% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1.7µg | 0.5µg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.74µg | 0.63µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.833mg | 4.574mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.401mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.767mg | 0.736mg | 3% |
| Երկաթ | 1.05mg | 0.85mg | 3% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.065mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 199mg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 7µg | 1% |
| Նատրիում | 65mg | 47mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 6.24g | 6.54g | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Կալցիում | 15mg | 5mg | 1% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.023mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.01g | 8.38g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 17.18g | 17.43g | 1% |
| Խոլեստերին | 71mg | 73mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.92g | 2.01g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.719mg | 0.685mg | 1% |
| Ճարպեր | 17.99g | 18.87g | 1% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 245kcal | 0% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0.7mg | 0% |
| Մագնեզիում | 18mg | 20mg | 0% |
| Կալիում | 302mg | 315mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.768mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.781mg | 0.787mg | 0% |
| Լեյցին | 1.36mg | 1.376mg | 0% |
| Լիզին | 1.531mg | 1.55mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.441mg | 0.444mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.681mg | 0.689mg | 0% |
| Վալին | 0.921mg | 0.931mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0.659mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +51.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.43g
հավասար
Ճարպեր
~18.87g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~62.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
հավասար
Հագեցած ճարպ
~6.54g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~8.38g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~2.01g
