Сравнить продукты Pork shoulder и Pork leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.18 г
Жиры:
17.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.02 г
Другое:
0.81 г
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.43g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~18.87g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.54g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.38g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.01g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 245kcal |
|
| Белки | 17.18g | 17.43g |
|
| Жиры | 17.99g | 18.87g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0.7mg | |
| Холестерин | 71mg | 73mg |
|
| Витамин D | 70IU | 20IU |
|
| Магний | 18mg | 20mg |
|
| Кальций | 15mg | 5mg |
|
| Калий | 302mg | 315mg |
|
| Железо | 1.05mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.084mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 2.7mg | 1.93mg |
|
| Фосфор | 182mg | 199mg |
|
| Натрий | 65mg | 47mg |
|
| Витамин A | 7IU | 7IU | |
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин D | 1.7µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.023mg |
|
| Селен | 25.5µg | 29.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.767mg | 0.736mg |
|
| Витамин B2 | 0.275mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 3.833mg | 4.574mg |
|
| Витамин B5 | 0.719mg | 0.685mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.401mg |
|
| Витамин B12 | 0.74µg | 0.63µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 7µg |
|
| Холин | 60.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.24g | 6.54g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.01g | 8.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.92g | 2.01g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.208mg | |
| Треонин | 0.768mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.781mg | 0.787mg |
|
| Лейцин | 1.36mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 1.531mg | 1.55mg |
|
| Метионин | 0.441mg | 0.444mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.689mg |
|
| Валин | 0.921mg | 0.931mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.659mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
42%
Итоговая оценка минералов
41%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.3g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах