Համեմատել Խոզի սուկի և Հնդկահավի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզի սուկի

3

Հնդկահավի բեկոն

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+31.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+110.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+77.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+46%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+72.7%

հավասար Կալիում ~349mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզի սուկի

7

Հնդկահավի բեկոն

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2903.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+93.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+124.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+900%

հավասար Վիտամին B2 ~0.237mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.675mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.901mg	0.03mg	73%
Նատրիում	50mg	1069mg	44%
Սելեն	33.2µg	15.8µg	32%
Վիտամին B12	0.53µg	1.19µg	28%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.34g	4.699g	22%
Վիտամին B6	0.472mg	0.244mg	18%
Choline, total	69.7mg		13%
Խոլեստերին	63mg	86mg	8%
Երկաթ	0.79mg	1.4mg	8%
Սպիտակուցներ	19.74g	15.94g	8%
Ցինկ	1.74mg	2.54mg	7%
Ճարպեր	12.58g	16.93g	7%
Կալցիում	18mg	80mg	6%
Ֆոսֆոր	197mg	222mg	4%
Վիտամին D	21IU		3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.5µg		3%
Վիտամին B3	4.58mg	4.032mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.61g	6.223g	2%
Folate, total	1µg	10µg	2%
Հագեցած ճարպ	4.36g	4.52g	1%
Վիտամին B5	0.723mg	0.675mg	1%
Կալորիականություն	198kcal	226kcal	1%
Վիտամին B2	0.248mg	0.237mg	1%
Վիտամին E	0.21mg	0.11mg	1%
Վիտամին A	2µg	10µg	1%
Պղինձ	0.056mg	0.068mg	1%
Մագնեզիում	21mg	16mg	1%
Ածխաջրեր	0g	1.89g	1%
Վիտամին C	0.6mg		1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.89g	N/A
Կալիում	356mg	349mg	0%
Մանգան	0.011mg	0.019mg	0%
Տրանս ճարպ		0.184g	N/A
Տրիպտոֆան	0.244mg		0%
Տրեոնին	0.891mg		0%
Իզոլեյցին	0.91mg		0%
Լեյցին	1.572mg		0%
Լիզին	1.766mg		0%
Մեթիոնին	0.514mg		0%
Ֆենիլալանին	0.785mg		0%
Վալին	1.064mg		0%
Հիստիդին	0.77mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.006g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.241g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.01g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.01g	N/A
20:3 n-6		0.013g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.027g	N/A
18:2 n-6 c,c		4.197g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խոզի սուկի

2

Սպիտակուցներ: 19.74 գ

Ճարպեր: 12.58 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.92 գ

Այլ: 0.76 գ

Հնդկահավի բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+23.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+348.7%

հավասար Ջուր ~61.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խոզի սուկի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.36 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.61 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.34 գ

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+250.7%