Համեմատել Խտուտիկ և Spinach pasta սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +334.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +128.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1932% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +220.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +329.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +719% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +555.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 778.4µg | 649% | |
| Վիտամին A | 508µg | 25µg | 54% |
| Վիտամին C | 35mg | 0mg | 39% |
| Folate, total | 27µg | 177µg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.609mg | 35% |
| Խոլեստերին | 0mg | 73mg | 24% |
| Վիտամին E | 3.44mg | 23% | |
| Մանգան | 0.342mg | 0.781mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 11.26g | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.806mg | 3.46mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 9.2g | 55.72g | 16% |
| Կալցիում | 187mg | 43mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 14% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Կալորիականություն | 45kcal | 289kcal | 12% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 148mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.688mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.398mg | 11% |
| Ցինկ | 0.41mg | 1.4mg | 9% |
| Մագնեզիում | 36mg | 63mg | 6% |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.251mg | 0.315mg | 5% |
| Կալիում | 397mg | 272mg | 4% |
| Երկաթ | 3.1mg | 3.3mg | 3% |
| Պղինձ | 0.171mg | 0.197mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.7g | 2.1g | 2% |
| Նատրիում | 76mg | 27mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.659g | 2% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.483g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.306g | 0.467g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 167kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 222g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.7g | 55.72g | N/A |
| Շաքար | 0.71g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.352mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.488mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լիզին | 0.336mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.56mg | 0% | |
| Վալին | 0.544mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.237mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
9.2 գ
Ջուր:
85.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
55.72 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +184.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +317% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +505.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.306 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.483 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.659 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4607.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +52.6% |
