Համեմատել Կաթ և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +123.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +378.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +116.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +679.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.01mg | 1.028mg | 113% |
| Երկաթ | 0.03mg | 8.02mg | 100% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 18.519g | 81% |
| Մանգան | 0.003mg | 1.419mg | 62% |
| Ճարպեր | 0.97g | 31.28g | 47% |
| Մագնեզիում | 11mg | 146mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 7g | 28% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 546kcal | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 9.54g | 23% |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 61.17g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 206mg | 16% |
| Ցինկ | 0.42mg | 2.01mg | 14% |
| Կալիում | 150mg | 559mg | 12% |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.05mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.23µg | 10% |
| Կալցիում | 125mg | 56mg | 7% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 8.1µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 1.092g | 7% |
| Վիտամին D | 48 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Վիտամին A | 58µg | 2µg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0.085g | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0.947g | 5% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.54mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.725mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 4.88g | 3% |
| Choline, total | 17.7mg | 3% | |
| Խոլեստերին | 5mg | 8mg | 1% |
| Նատրիում | 44mg | 24mg | 1% |
| Սելեն | 3.3µg | 3µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 0.297mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8g | 0.89g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 1119kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 5.2g | 47.9g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.042mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.319mg | 0% | |
| Լիզին | 0.282mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0% | |
| Վալին | 0.22mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +9170.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3124.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1125.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3344% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3020% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +215.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
