Համեմատել Կաթ և Վանիլային էքստրակտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթ

4

Վանիլային էքստրակտ

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1036.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+281.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1483.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+620%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-79.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+7566.7%

հավասար Մագնեզիում ~12mg

հավասար Կալիում ~148mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթ

11

Վանիլային էքստրակտ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+931.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3

+357%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.47µg	0µg	20%
Ֆոսֆոր	95mg	6mg	13%
Կալորիականություն	42kcal	288kcal	12%
Կալցիում	125mg	11mg	11%
Մանգան	0.003mg	0.23mg	10%
Վիտամին B5	0.361mg	0.035mg	7%
Սպիտակուցներ	3.37g	0.06g	7%
Պղինձ	0.01mg	0.072mg	7%
Վիտամին B2	0.185mg	0.095mg	7%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.2µg	0µg	6%
Վիտամին A	58µg	0µg	6%
Սելեն	3.3µg	0µg	6%
Վիտամին D	48IU	0IU	6%
Ածխաջրեր	4.99g	12.65g	3%
Հագեցած ճարպ	0.633g	0.01g	3%
Choline, total	17.7mg		3%
Ցինկ	0.42mg	0.11mg	3%
Նատրիում	44mg	9mg	2%
Խոլեստերին	5mg	0mg	2%
Վիտամին B3	0.093mg	0.425mg	2%
Folate, total	5µg	0µg	1%
Վիտամին B1	0.02mg	0.011mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.277g	0.01g	1%
Վիտամին B6	0.037mg	0.026mg	1%
Երկաթ	0.03mg	0.12mg	1%
Ճարպեր	0.97g	0.06g	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.99g	12.65g	N/A
Մագնեզիում	11mg	12mg	0%
Կալիում	150mg	148mg	0%
Շաքար	5.2g	12.65g	N/A
Վիտամին E	0.01mg	0mg	0%
Վիտամին K	0.1µg	0µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.035g	0.004g	0%
Տրիպտոֆան	0.043mg		0%
Տրեոնին	0.143mg		0%
Իզոլեյցին	0.174mg		0%
Լեյցին	0.319mg		0%
Լիզին	0.282mg		0%
Մեթիոնին	0.088mg		0%
Ֆենիլալանին	0.174mg		0%
Վալին	0.22mg		0%
Հիստիդին	0.101mg		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.027g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաթ

3

Սպիտակուցներ: 3.37 գ

Ճարպեր: 0.97 գ

Ածխաջրեր: 4.99 գ

Ջուր: 89.92 գ

Այլ: 0.75 գ

Վանիլային էքստրակտ

2

Սպիտակուցներ: 0.06 գ

Ճարպեր: 0.06 գ

Ածխաջրեր: 12.65 գ

Ջուր: 52.58 գ

Այլ: 34.65 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+5516.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1516.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+71%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+153.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+4520%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.633 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035 գ

Վանիլային էքստրակտ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.01 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2670%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+775%