Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կաթի շիճուկ և Eggnog սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթի շիճուկ vs Eggnog infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +176.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +137%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +225%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +400%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +121.1%
հավասար Կալիում - 165
հավասար Նատրիում - 54
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 3% 6% 20% 15% 8% 4% 2% 1% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +176.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +137%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +225%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +400%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +121.1%
հավասար Կալիում - 165
հավասար Նատրիում - 54

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
10
Eggnog
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.034
հավասար Վիտամին B5 - 0.417
հավասար Folate, total - 1
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 1% 9% 37% 2% 23% 8% 1% 35% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.034
հավասար Վիտամին B5 - 0.417
հավասար Folate, total - 1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +435.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1063.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +56.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.4%
5% 93%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.36 գ
Ածխաջրեր: 5.14 գ
Ջուր: 93.12 գ
Այլ: 0.53 գ
5% 4% 8% 83%
Սպիտակուցներ: 4.55 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 8.05 գ
Ջուր: 82.54 գ
Այլ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +435.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1063.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +56.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1202%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1700%
67% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
63% 32% 5%
Հագեցած ճարպ: 2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.198 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1202%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1700%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաթի շիճուկ Eggnog
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթի շիճուկ Eggnog Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.14g 8.05g Eggnog
Սպիտակուցներ 0.85g 4.55g Eggnog
Ճարպեր 0.36g 4.19g Eggnog
Ածխաջրեր 5.14g 8.05g Eggnog
Կալորիականություն 27kcal 88kcal Eggnog
Ֆրուկտոզա 0.04g Eggnog
Շաքար 5.14g 8.05g Կաթի շիճուկ
Կալցիում 47mg 130mg Eggnog
Երկաթ 0.06mg 0.2mg Eggnog
Մագնեզիում 8mg 19mg Eggnog
Ֆոսֆոր 46mg 109mg Eggnog
Կալիում 161mg 165mg Eggnog
Նատրիում 54mg 54mg
Ցինկ 0.13mg 0.46mg Eggnog
Պղինձ 0.004mg 0.013mg Eggnog
Մանգան 0.001mg 0.005mg Eggnog
Սելեն 1.9µg 4.2µg Eggnog
Վիտամին A 12IU 206IU Eggnog
Վիտամին A, RAE 3µg 59µg Eggnog
Վիտամին E 0mg 0.21mg Eggnog
Վիտամին D 49IU Eggnog
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg Eggnog
Վիտամին C 0.1mg 1.5mg Eggnog
Վիտամին B1 0.036mg 0.034mg Կաթի շիճուկ
Վիտամին B2 0.158mg 0.19mg Eggnog
Վիտամին B3 0.074mg 0.105mg Eggnog
Վիտամին B5 0.383mg 0.417mg Eggnog
Վիտամին B6 0.031mg 0.05mg Eggnog
Folate, total 1µg 1µg
Վիտամին B12 0.28µg 0.45µg Eggnog
Վիտամին K 0µg 0.3µg Eggnog
Տրիպտոֆան 0.013mg 0.085mg Eggnog
Տրեոնին 0.054mg 0.201mg Eggnog
Իզոլեյցին 0.047mg 0.237mg Eggnog
Լեյցին 0.078mg 0.383mg Eggnog
Լիզին 0.068mg 0.257mg Eggnog
Մեթիոնին 0.016mg 0.12mg Eggnog
Ֆենիլալանին 0.027mg 0.225mg Eggnog
Վալին 0.046mg 0.289mg Eggnog
Հիստիդին 0.016mg 0.108mg Eggnog
Խոլեստերին 2mg 59mg Կաթի շիճուկ
Հագեցած ճարպ 0.23g 2.591g Կաթի շիճուկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.1g 1.302g Eggnog
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.011g 0.198g Eggnog

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաթի շիճուկ Eggnog
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Կաթի շիճուկ
17%
Eggnog
Mineral Summary Score
8%
Կաթի շիճուկ
17%
Eggnog

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Շաքար (difference - 2.91g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Խոլեստերին (difference - 57mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.361g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in glycemic index (difference - 12)
Which food is cheaper?
Eggnog
Eggnog is cheaper (difference - $1.6)
Which food is richer in minerals?
Eggnog
Eggnog is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Eggnog
Eggnog is relatively richer in vitamins
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (54 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթի շիճուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Eggnog - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: