Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթի շիճուկ
  5. Compare
  6. Կաթի շիճուկ vs. Մաֆին

Համեմատել Կաթի շիճուկ և Մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթի շիճուկ vs Մաֆին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
3
:
7
Մաֆին
Մաֆին
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +33.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +217.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +44800%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +331.6%
հավասար Կալցիում - 44
Կաթի շիճուկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 3% 6% 20% 15% 8% 4% 2% 1% 11%
Մաֆին
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +33.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +217.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +44800%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +331.6%
հավասար Կալցիում - 44

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
1
:
11
Մաֆին
Մաֆին
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +508.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1816.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +29%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B2 - 0.163
Կաթի շիճուկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 1% 9% 37% 2% 23% 8% 1% 35% 0%
Մաֆին
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +508.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1816.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +29%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B2 - 0.163

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
1
:
4
Մաֆին
Մաֆին
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +273.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +428.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4363.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +931.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +179.2%
Կաթի շիճուկ
5% 93%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.36 գ
Ածխաջրեր: 5.14 գ
Ջուր: 93.12 գ
Այլ: 0.53 գ
Մաֆին
4% 16% 53% 25%
Սպիտակուցներ: 4.49 գ
Ճարպեր: 16.07 գ
Ածխաջրեր: 53 գ
Ջուր: 24.96 գ
Այլ: 1.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +273.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +428.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4363.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +931.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +179.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
1
:
2
Մաֆին
Մաֆին
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4722%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +73563.6%
Կաթի շիճուկ
67% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Մաֆին
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: 2.844 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.822 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 8.103 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4722%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +73563.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաթի շիճուկ Մաֆին
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթի շիճուկ Մաֆին Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.14g 51.9g Մաֆին
Սպիտակուցներ 0.85g 4.49g Մաֆին
Ճարպեր 0.36g 16.07g Մաֆին
Ածխաջրեր 5.14g 53g Մաֆին
Կալորիականություն 27kcal 375kcal Մաֆին
Օսլա 16.31g Մաֆին
Ֆրուկտոզա 1.21g Մաֆին
Շաքար 5.14g 31.47g Կաթի շիճուկ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.1g Մաֆին
Կալցիում 47mg 44mg Կաթի շիճուկ
Երկաթ 0.06mg 1.3mg Մաֆին
Մագնեզիում 8mg 10mg Մաֆին
Ֆոսֆոր 46mg 146mg Մաֆին
Կալիում 161mg 121mg Կաթի շիճուկ
Նատրիում 54mg 336mg Կաթի շիճուկ
Ցինկ 0.13mg 0.37mg Մաֆին
Պղինձ 0.004mg 0.06mg Մաֆին
Մանգան 0.001mg 0.449mg Մաֆին
Սելեն 1.9µg 8.2µg Մաֆին
Վիտամին A 12IU 73IU Մաֆին
Վիտամին A, RAE 3µg 21µg Մաֆին
Վիտամին E 0mg 1.63mg Մաֆին
Վիտամին D 4IU Մաֆին
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Մաֆին
Վիտամին C 0.1mg 0.9mg Մաֆին
Վիտամին B1 0.036mg 0.168mg Մաֆին
Վիտամին B2 0.158mg 0.163mg Մաֆին
Վիտամին B3 0.074mg 1.418mg Մաֆին
Վիտամին B5 0.383mg 0.47mg Մաֆին
Վիտամին B6 0.031mg 0.04mg Մաֆին
Folate, total 1µg 48µg Մաֆին
Վիտամին B12 0.28µg 0.16µg Կաթի շիճուկ
Վիտամին K 0µg 39.2µg Մաֆին
Տրիպտոֆան 0.013mg 0.066mg Մաֆին
Տրեոնին 0.054mg 0.181mg Մաֆին
Իզոլեյցին 0.047mg 0.224mg Մաֆին
Լեյցին 0.078mg 0.421mg Մաֆին
Լիզին 0.068mg 0.199mg Մաֆին
Մեթիոնին 0.016mg 0.115mg Մաֆին
Ֆենիլալանին 0.027mg 0.277mg Մաֆին
Վալին 0.046mg 0.257mg Մաֆին
Հիստիդին 0.016mg 0.128mg Մաֆին
Խոլեստերին 2mg 30mg Կաթի շիճուկ
Տրանս ճարպ 0.2g Կաթի շիճուկ
Հագեցած ճարպ 0.23g 2.844g Կաթի շիճուկ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.008g Մաֆին
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.001g Մաֆին
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.1g 4.822g Մաֆին
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.011g 8.103g Մաֆին
20:2 n-6 c,c 0.007g Մաֆին
18:2 n-6 c,c 6.911g Մաֆին
18:3 n-6 c,c,c 0.048g Մաֆին
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.022g Մաֆին
20:3 n-6 0.002g Մաֆին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաթի շիճուկ Մաֆին
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ vs Թան
Թան
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Մաֆին
Մաֆին vs Ալաձիկ
Ալաձիկ
Մաֆին
Մաֆին vs Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
Մաֆին
Մաֆին vs Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Կաթի շիճուկ
28%
Մաֆին
Mineral Summary Score
8%
Կաթի շիճուկ
32%
Մաֆին

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Մաֆին
Մաֆին is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Մաֆին
Մաֆին is cheaper (difference - $3.6)
Which food is richer in vitamins?
Մաֆին
Մաֆին is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Շաքար (difference - 26.33g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Նատրիում (difference - 282mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Խոլեստերին (difference - 28mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.614g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in glycemic index (difference - 16)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթի շիճուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Մաֆին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: