Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթի փոշի
  5. Compare
  6. Կաթի փոշի vs. Պաղպաղակով Սենդվիչ

Համեմատել Կաթի փոշի և Պաղպաղակով Սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթի փոշի vs Պաղպաղակով Սենդվիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
7
:
3
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +960.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +193.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +977.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1056.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +456.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +425.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +217.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +852.5%
Կաթի փոշի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 274% 18% 61% 333% 118% 49% 92% 27% 6% 89%
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 26% 10% 21% 31% 11% 17% 17% 85% 50% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +960.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +193.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +977.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1056.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +456.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +425.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +217.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +852.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
11
:
1
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +226.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +155%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +725.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +986.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +978.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +142.4%
հավասար Folate, total - 34
Կաթի փոշի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 57% 12% 15% 29% 71% 279% 13% 137% 70% 28% 407% 6%
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 8% 0% 0% 28% 34% 30% 13% 7% 26% 7% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +226.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +155%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +725.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +986.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +978.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +142.4%
հավասար Folate, total - 34

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
4
:
1
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +513.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +211.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +452.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1879.8%
հավասար Ածխաջրեր - 37.14
Կաթի փոշի
26% 27% 38% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 26.32 գ
Ճարպեր: 26.71 գ
Ածխաջրեր: 38.42 գ
Ջուր: 2.47 գ
Այլ: 6.08 գ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
4% 9% 37% 49%
Սպիտակուցներ: 4.29 գ
Ճարպեր: 8.57 գ
Ածխաջրեր: 37.14 գ
Ջուր: 48.9 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +513.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +211.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +452.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1879.8%
հավասար Ածխաջրեր - 37.14

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
1
:
2
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +197.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +241.7%
Կաթի փոշի
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.665 գ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
32% 37% 31%
Հագեցած ճարպ: 2.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.272 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +197.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +241.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաթի փոշի Պաղպաղակով Սենդվիչ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթի փոշի Պաղպաղակով Սենդվիչ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 38.42g 37.14g Կաթի փոշի
Սպիտակուցներ 26.32g 4.29g Կաթի փոշի
Ճարպեր 26.71g 8.57g Կաթի փոշի
Ածխաջրեր 38.42g 37.14g Կաթի փոշի
Կալորիականություն 496kcal 237kcal Կաթի փոշի
Շաքար 38.42g 18.57g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Կալցիում 912mg 86mg Կաթի փոշի
Երկաթ 0.47mg 0.26mg Կաթի փոշի
Մագնեզիում 85mg 29mg Կաթի փոշի
Ֆոսֆոր 776mg 72mg Կաթի փոշի
Կալիում 1330mg 115mg Կաթի փոշի
Նատրիում 371mg 129mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Ցինկ 3.34mg 0.6mg Կաթի փոշի
Պղինձ 0.08mg 0.254mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Մանգան 0.04mg 0.381mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Սելեն 16.3µg 3.1µg Կաթի փոշի
Վիտամին A 934IU 286IU Կաթի փոշի
Վիտամին A, RAE 258µg 86µg Կաթի փոշի
Վիտամին E 0.58mg 0.4mg Կաթի փոշի
Վիտամին D 20IU 0IU Կաթի փոշի
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Կաթի փոշի
Վիտամին C 8.6mg 0mg Կաթի փոշի
Վիտամին B1 0.283mg 0.111mg Կաթի փոշի
Վիտամին B2 1.205mg 0.146mg Կաթի փոշի
Վիտամին B3 0.646mg 1.566mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին B5 2.271mg 0.209mg Կաթի փոշի
Վիտամին B6 0.302mg 0.028mg Կաթի փոշի
Folate, total 37µg 34µg Կաթի փոշի
Վիտամին B12 3.25µg 0.05µg Կաթի փոշի
Վիտամին K 2.2µg 1.3µg Կաթի փոշի
Տրիպտոֆան 0.371mg Կաթի փոշի
Տրեոնին 1.188mg Կաթի փոշի
Իզոլեյցին 1.592mg Կաթի փոշի
Լեյցին 2.578mg Կաթի փոշի
Լիզին 2.087mg Կաթի փոշի
Մեթիոնին 0.66mg Կաթի փոշի
Ֆենիլալանին 1.271mg Կաթի փոշի
Վալին 1.762mg Կաթի փոշի
Հիստիդին 0.714mg Կաթի փոշի
Խոլեստերին 97mg 21mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Հագեցած ճարպ 16.742g 2.317g Պաղպաղակով Սենդվիչ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Պաղպաղակով Սենդվիչ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.002g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924g 2.661g Կաթի փոշի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665g 2.272g Պաղպաղակով Սենդվիչ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաթի փոշի Պաղպաղակով Սենդվիչ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կաթի փոշի
Կաթի փոշի vs Կաթ
Կաթ
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի vs Թան
Թան
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ vs Յոգուրտ
Յոգուրտ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ vs Soft serve
Soft serve

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
93%
Կաթի փոշի
14%
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Mineral Summary Score
106%
Կաթի փոշի
28%
Պաղպաղակով Սենդվիչ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ is lower in Շաքար (difference - 19.85g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ is lower in Նատրիում (difference - 242mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ is lower in Խոլեստերին (difference - 76mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.425g)
Which food is cheaper?
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ is cheaper (difference - $2.2)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is lower in glycemic index (difference - 29)
Which food is richer in minerals?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Պաղպաղակով Սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: